1、葡萄柚葡萄柚里面含有丰富的维生素C,不仅仅可以维持红血球的浓度,使得身体特别具有抵抗力,更加可以抗压,最为重要的是维生素c是制造多巴胺与肾上腺素的重要原料。2、香蕉香蕉中含有生物碱,可以振奋人的精神提高人的自信心,...

比如最常见如苹果，火龙果，香蕉、甜桃等等。但如果有糖尿病血糖高的人，建议就不要过多的吃水果了，适当的吃还是可以的是。

3.葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红细胞的浓度，能够增加身体的抵抗力，而且维生素C也可以抗压。4.菠菜：研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。5.全麦面包...

1、偏温热类：有籼米、芫荽(俗称香菜)、茴香、魔芋、大枣、橘、栗子、黑大豆、扁豆、南瓜、杏子、石榴、山楂、桃子、荔枝、胡椒、葱、韭菜、牛肉、羊肉、虾、海参、狗肉、鸡肉等。。。2、性平类：有玉米、黄豆、黑木耳、...

葡萄柚葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。抑郁症吃什么水果好三：樱桃樱桃因为樱桃中有一种叫做...

比方说熟香蕉、甜瓜、菠萝,它们含有特殊的氨基酸,有助于刺激“快乐激素”血清素,可以利用这些水果来克服精神抑郁。8、多食钾含量丰富的食物抑郁症病人日常可多食一些钾含量丰富的食物,如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等,可以有效稳定...

牛乳类及其制品，多吃各种蛋类，多吃肉类，豆类及其加工制品，蔬菜水果类，还有就是多吃谷物。2、难以思考、注意力无法集中，反应迟滞的抑郁症吃什么？这种症状可以考虑吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等，这些...

也不要吃一些胆固醇含量高的食物，最好多吃些含钾丰富的食物，多吃些香蕉和瘦肉，绿色的蔬菜可以很好的缓解心情。看一下心理医生来进行心理疏导，也可以使用一些抗抑郁的药物来进行治疗，多注意休息。

原因是我个人的一点看法抑郁症最怕三种水果。3、开始抑郁的十种表现:简单描述下抑郁症前期的表现，或者一些迹象我刚开始抑郁那会儿表现在1.郁郁寡欢，感觉自己和集体格格不入。2.总怕对不起别人，一点点事情就感觉特别...

患上抑郁症除了专业治疗外，合理饮食对抑郁症患者的康复有很大帮助，不当饮食会加重病情或病情复发，抑郁症患者有什么饮食禁忌？抑郁症患者的饮食原则：多吃水果和蔬菜新鲜水果和蔬菜含有丰富的维生素C，可以在一定程度上预防...