1、10人集体跳长绳比赛规则：各队男、女各6人（包括摇绳2人），一队共计12人。摇绳队员相向站立，间隔距离不小于4.5米，以白色线为标志，摇绳队员不得踩或超越标志线。跳绳队员依次进入且必须一人一次跳过绳，方计次数...

要找两身强力壮的人在两边挥绳，这样可以保证每次的挥绳的质量好；还要找十个协调性好，而且体力好的，不能跳着跳着跳不动了的，就会影响跳绳的效率。要想跳的多就得动作一致，所以一定要有统一的口号，可以选一个声音...

1、原地跳长绳:将学生分成四组,每组10—12人。两位同学摇绳,摇长绳的同学节奏要稳,绳的高度要适中,其它人(3——5人)先原地站立,然后按节奏同时跳起,跳“死”绳的同学,就和摇绳的同学换角色,跳绳继续。2、鱼贯式跳长绳:...

1、号子就是在游戏中统一节奏。在游戏开始时，由摇绳的人倒记时喊号子，对另一个摇绳的人起到提醒节奏的作用，同时对跳绳的人来说也是个统一节奏的提醒。2、直线就是所有跳的人要站成一条直线，还有就是在跳绳的过...

10个人跳绳站成一排一起同时跳绳的话，每个人之间的合理间距在半米，则10人之间总距离是4.5米，10人跳绳长在8米左右合适，太长会导致荡不起来。跳绳是一种中国传统的户外运动，是一种在环摆的绳索中做各种跳跃动作的...

一、长沙数十位小学生集体在操场花式跳绳湖南长沙一小学几十名小学生在操场上集体跳绳，他们的步伐一致，这一视频一出，立刻成为热门话题。他们的学校现在就是以跳绳为主要的运动项目，在学校的时候，他们会用各种动感的音乐...

每天进行半小时至一小时的练习。掌握摇绳子和读数的节奏。从矮到高进行排序，依次进入。需要团队合作精神。

一、摇长绳的人1、选责任心强，身材较高的、臂力较好的两名学生摇绳。2、三步走，第一步：摇绳两名学生面对面站好，主要用小臂摇动长绳；第二步：摇绳时，使绳形成一个椭圆，如此连续进行摇绳；第三步：两人...

1.跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏2.握绳的方法两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以...

、不要看绳子跳，看绳子会慌的。是听声音跳的，听着绳子落地时，发出的节奏，向里面冲。2、如果可以，甩绳的人，个子高点，跳的人，个子矮点，且乐感要好。最主要是甩绳的人，个子要高点。高个子的手臂长，这样甩起...