3、忌食酸涩食物。米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅等酸涩食物，也是宫寒女性在日常生活之中应该禁忌的，女性应该吃一些性质上比较温和的食物。宫寒女性在日常饮食上不能吃的食物有很多，像是一些寒性的蔬菜和水果均是应...

1、瓜果类：西瓜、梨、枇杷、水梨、草莓、椰子、柚子、柑、橙子、柿子、桑椹、荸荠、菱角、甜瓜、苦瓜、猕猴桃、羊桃、火龙果、山竹、罗汉果等。2、蔬菜类：黄瓜、茄子、芹菜、茭白、苋菜、马齿苋、小白菜、西红柿、香瓜...

宫寒饮食不可过食生冷寒凉的食物，如草莓、阳桃、枇杷、桑椹、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、黄瓜等，注意季节变化和保暖。适当多吃些温补的食品，如桂圆，大枣，羊肉，牛奶，狗肉，红糖，姜等。

3，宫寒的患者可以选择步行进行锻炼，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖，平时还可以吃点乌鸡，乌鸡是最好的可以暖宫的食物，会有补血驱寒的作用，还可以适当...

宫寒，在日常饮食中应该注意以下几点：1、寒性水果和蔬菜尽量不要进食，比较常见的有白菜、萝卜、梨、柚子、柿子等，这些水果和蔬菜可以加重脾胃寒凉，对于调整宫寒没有好处。2、远离冷饮，包括冰激凌，特别寒性的冷冻食品，...

宫寒的饮食禁忌：1、忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。2、多吃黑色食物：黑入肾，对身体是特别好的，如黑米、黑木耳、黑枣等。3、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、...

以下食物和蔬菜宫寒女性需要少吃：1、寒性蔬菜和食物：常用的有马齿苋、蒲公英、苦菜、白菜、黄花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、紫菜、海带、蟹等。2、凉性蔬菜和食物：常用的丝瓜、黄瓜、油菜、苋菜、芹菜、竹笋、茭白、菠菜、莲藕...

宫寒女性香蕉橘子要少吃。1、宫寒的饮食禁忌1、忌食刺激性食物有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、...

吃温性的食物可以促进血液循环，消除寒气。虽然一般人都会以为温暖的食物就能让身体变暖，但是所谓的温性食物并非只代表食物的温度。每一种食物都有自己的属性，不管再怎么把寒性的食物加热来吃，还是会替身体招来寒气。最好...