1、纠正错误姿势：在进行读写以及看电视、电脑、手机屏幕时要注意正确的姿势以及合理的范围，应端正身体、不能距离过近；2、避免过度用眼：在学习或娱乐时，尤其是在使用电子产品时，应避免长时间注视书本或屏幕，每隔一段时...

1.反光要避免:书桌应有边灯装置,以减少反光。2.看书距离适中:书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的高度与孩子体格相配合。3.睡眠不可少:睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假性近视坐姿要端正。4.坐...

不要在强光或者昏暗环境下看书、不要走路看书；远离手机电脑等电子产品（每天视屏时间控制在10min以内）；持续看近时间过长需要抬头看远；少吃甜食、营养均衡；等2、户外运动3、合理光照时间4、睡眠充足二、控制近视的...

爱眼护眼小口诀20字是树远见，防近视，少视屏，多运动，不挑食，保睡眠，亲自然，护心窗。除了口诀还要记住一些小常识保护眼睛。寒假在家要控制视屏时间。学龄儿童青少年娱乐性视屏时间每天累计不宜超过2小时，为预防近视的...

建议：像你这样的光度最好是常戴眼镜，近视的发展主要是由于不卫生用眼和身体素质形成的（先天性除外）。我给你一点防近视的小常识：（1）要注意合理采光。不能在强光或视线不良的场所用眼。（2）要注意合理饮食，不要...

一、如何缓解眼睛疲劳预防近视1、使用手机的时间不建议2岁以下的孩子看手机，其次2岁以上的孩子，每次使用手机的时长建议不要超过20分钟。如果做不到的话，孩子近视问题也是很难避免。2、使用手机距离在看手机的时候，...

关于食品安全的建议-世界卫生组织对食品安全的十条建议有哪些？世界卫生组织对食品安全的1、食物一旦煮好就应立即吃掉，食用煮后在常温下已存放4—5小时的食物最危险。2、食物必须彻底煮熟才能食用，特别是家禽、肉类和牛奶。...

多晒太阳防近视　可要避开烈日时段暑假到了，你家的小孩怎么安排呢？不少孩子会去上才艺课、参加夏令营或是到安亲班，也有家长会让孩子待在家中自由活动。医师建议，白天可到户外活动，多晒太阳能够预防近视；不过，上午10...

你好，初中生年龄还较小，处于身体发育期，度数增长是正常的，只要控制度数过快增长就好。配镜可以选择有控制效果的框架镜或角膜塑形镜，平时眼镜一定要长戴，注意电子产品使用时间，养成良好用眼习惯，经常户外活动，定期复查。...

另外要指出的是从眼屈定律可知,看远不仅能防近视,也可治近视[包括真性近视],只不过看远治真性近视是一种过程漫长的方法。至于效果怎样还有待于研究。不过可以肯定的是少年儿童肯定比成人效果好,因为他们眼球可塑性较强。我所说的看远...