在这个阶段，大脑神经元的活动与清醒的时候相同。多数在醒来后能够回忆的栩栩如生的梦都是在REM睡眠发生的。它是全部睡眠阶段中最浅的，在REM睡眠时醒过来的人会不同于在其他睡眠阶段的情形，而是充满警觉心并且精神饱满。2...

人类的睡眠主要分两个部分，REM期和非REM期。当你睡着的时候，首先进入的是非REM期的第一阶段，这时候很容易被叫醒，属于浅层睡眠。几分钟之后进入第二阶段，睡眠程度逐渐加深，然后是第三阶段，直到第四阶段也就是深层睡眠...

REM快相睡眠，是一个睡眠的阶段，眼球在此阶段时会呈现不由自主的快速移动；NREM是非快眼动睡眠，是睡眠的一个阶段。非快速眼球运动睡眠，在生理学上叫做慢波睡眠。非眼球快速运动睡眠阶段，全身肌肉松弛，没有眼球运动，内脏...

2、浅睡期阶段2开始正式睡眠，属于浅睡阶段。此时脑波渐呈不规律进行，频率与振幅忽大忽小，其中偶尔会出现被称为“睡眠锭”的高频、大波幅脑波，以及被称为“K结”的低频、很大波幅脑波。3、熟睡期和深睡期阶段3和...

其中一期与二期睡眠我们称为“浅睡眠”状态，这个状态下人体意识是模糊的，但没有完全入睡，非常容易唤醒。像三期和四期睡眠我们称为“深睡眠”，或者称为“慢波睡眠”，这个状态下人体已经进入到深层次的睡眠状态，这时是很...

REM睡眠意义：快动眼睡眠时阶段不仅是睡眠的重要阶段，对整个生命的健康活动都有极为重要的意义。在这个阶段，体内的各种代谢功能都明显增加以保证各种组织蛋白等重要物质的合成和对已经被消耗物质的补充，对于大脑来说，这个...

第1期：是由完全清醒的状态至睡眠之间的过渡阶段，对外界的各种刺激反应减弱，精神活动进入飘浮境界，思维和现实脱节；第2期：已经进入了真正意义上的睡眠，但是属于浅睡眠阶段；第3期：为中等深度睡眠；第四期，属于深睡，...

浅睡”，第三和第四阶段是“深睡”（也有人把整个“深睡”算是一个阶段），最后则是“快速眼动（RapidEyeMovement，简称REM）睡眠”。我们是从浅睡，到深睡，到REM，完成一个周期，然后又回到浅睡，以此类推。

正在播放：观看此内容：智能家居设备可以帮助您更好地睡眠的7种方法3:16深度睡眠深度睡眠通常与REM睡眠相混淆，但是实际上两者是非常不同的。深度睡眠是您的睡眠从一天中恢复的一部分。您的身体分泌与细胞修复和重建有关的...

3、中睡期：此期意识消失，不易觉醒，在每个睡眠周期约延续1小时前后。4、深睡期：此期睡眠深，觉醒相当困难，在每个睡眠周期中约持续30分钟，然后进入快速眼动睡眠。在整个睡眠周期中，SWS与REM有规律地交替出现，两种不...