1.用莲子干、山药、黑米煮粥最有营养。煮粥的时候需要准备200g鲜山药,30g干莲子,40g黑米,30g糯米。2.提前将准备好的莲子在水中浸泡至少两个小时,然后将准备好的黑米和糯米用水冲洗干净,在水中浸泡一个小时。将山药去...
第一,莲子汤。将莲子洗净后加入水和冰糖煮熟,可以滋养身体和美容。第二,莲子粥。将莲子研磨成浆状,加入糯米和水煮熟,可以补充能量和营养。第三,莲子糖水。将莲子加入糖水中煮熟,可以滋润皮肤和舒缓身心。第四,莲子红...
1、南瓜莲子薏米牛奶饼:莲子泡好后去芯,然后一起入锅中火煮25分钟,捞起沥干水份,煮薏米的同时,南瓜洗净、去皮、切片,蒸15分钟至熟。煮熟的南瓜、莲子、薏米、牛奶一起打成糊状。烧热平底锅,不放油中小火煎至两面...
干莲子粥的做法如下:材料准备:大米、百合、莲子、枸杞。1、准备食材,大米50克,莲子15克,百合5克,枸杞少许。2、莲子去除莲心泡水30分钟。3、百合泡水10分钟。4、锅中加入适量的水倒入大米和泡好的莲子,小火煮至大米...
1、莲子粥——最懒惰的吃法食材:莲子50克、粳米或糯米100克、盐适量。做法:首先把莲子、米都分别洗干净,然后将所有材料一起放入锅中同煮,煮至莲子极烂,最后加入适量的盐调味即可享用。12、冰糖莲子——最家常的...
1、红枣莲子汤材料:莲子60克,红枣120克,糖200克做法:1、红枣洗净。2、汤锅中加入1200毫升水煮开,放入红枣,转小火续煮30分钟。3、放入莲子续煮30分钟,最好加糖煮开即成。功效:养心补脾,熬夜者补肾最宜。2、...
做法:1将所有材料(冰糖除外)分别洗净浸泡1小时后,将红枣去核务用。2将1000ML的水注入锅中,放入百合、莲子、山药、红枣煮软,再放入白木耳煮至变软。3加入冰糖拌溶即可。人参大枣莲子汤【原料】人参15克,大枣10枚,莲子20克,蜂...
干蒸莲子做法:1、将莲子洗净,放入冷水锅内泡透煮开,捞出,猪网油用开水烫一下捞出切成两块,用绍酒略腌。2、碗内铺上一块网油,放入莲子,加白糖75克,桂花,盖上另一块网油,入蒸锅蒸约1小时至莲子酥烂取出。3...
做法:1、将雪蛤择洗干净。清水500克、糖100克,放入容器中,加入雪蛤上笼蒸5分钟,捞出分装碗中,下莲子、红枣待用。2、炒锅上火,加水150克,下椰汁、淡奶、冰糖烧开后,盛入装碗的雪蛤中,蒸10分钟取出,即成。二...
莲子的吃法和做法如下:准备材料:山药100克、黑米100克、莲子20克、糯米50克等等。1、首先准备好需要的材料。2、之后把莲子洗净,泡30分钟左右去苦。3、接着将黑米洗净。4、糯米洗净。5、把莲子、糯米、黑米加进高压锅...