二、两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的原因。1.嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟。2.嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。三、...

（1）鼓腮法1、像吹气球一样，鼓起腮部。2、用力收紧腮部，交替进行，反复进行15-20次，始终保持自然呼吸。功效：最大限度锻炼面部肌肉，保持面部不松弛。（2）抚脸法1、用食指、中指、无名指三根手指来按压眼尾部位...

锻炼脸部肌肉的方法如下；1、撅起嘴巴。这样可以锻炼嘴部及四周的肌肉。保持十秒钟，时间太短，效果不好。2、深吸一口气，闭上嘴巴，保持五秒钟。然后鼓起脸颊，让气在嘴巴停留五秒钟。刺激脸部的肌肉，得到锻炼。3、做完上...

教你怎么锻炼脸型好看1.脸部先放松,用食指,中指,无名指三根手指,像在推动淋巴一样,从脸的内侧推向外侧,最后再从耳后面推至锁骨处,注意不要太用力2.转动舌头,运动双唇合拢,把舌头抵在牙齿表面反向转动再正向转动重复10次做5组3...

每次持续10分钟即可，每天进行多次锻炼。日本的嚼口香糖法能够有效锻炼嘴巴周围的肌肉，保持脸部线条的平衡，还可以吹气球，用力将气球吹大，脸部高高鼓起时，然后慢慢放松，一张一合，可以使面部肌肉得到很好的锻炼。

1.把水含在嘴里用口腔的力量把它从牙缝里弄进弄出可清洁牙齿还可以锻炼脸上的肌肉。2.吃口香糖

我们也可以使用最简单的方法，吹气球，用力将气球吹大，因为在吹气球的时候，需要脸部两侧高高鼓起，使肌肉处于紧绷的状态，然后，慢慢放松，在一张一合中，使面部肌肉得到很好的锻炼；

最大化锻炼面部肌肉，练就生动表情动作一：做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。动作二：用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤，始终保持呼吸自然。使面部...

1.两手五指按住额头正面和侧面，指头缓缓地由发际线向头顶推揉。头部两侧的肌肉对面颊起到牵拉支撑作用，按摩这一带的肌肉可增加肌肉弹性，有助防止法令纹的形成。2.大拇指、食指以及中指捏起眉头，用大拇指顶在眉头下侧凹陷...

两手屈肘，掌心相合，五指并拢，指尖顶住下巴，轻轻地用双手抬起下巴，延伸年底脖子，全面扩展休息10秒钟，然后放松。双手轻轻握拳，拇指包在四指间。转动手腕，在脖子两侧利用指关节上下推按，能有效将废物排出。重整个面部...