除却上述这些食物，产后妈妈还可以多吃一些苹果、香蕉、桂圆、红糖以及一些蔬菜，在促进身体恢复的同时还能够帮助预防一些疾病。四、月子餐食谱宜忌事项适宜事项：1、月子餐食谱要有富含蛋白质的食物，尤其是优质动物蛋白，包括...

坐月子菜谱家常菜做法一、花生猪蹄汤材料：猪蹄2瓣，花生100克，葱、姜、料酒各适量，盐少许。做法：1.猪蹄斩大块，飞水，冲净浮沫。2.砂锅中的水烧至将要沸腾时，放入飞过水的猪蹄、洗净的花生、葱、姜片、料酒，大火...

1、汤：猪脚黄豆汤、金针菇猪蹄煲、鲫鱼黄芪生姜汤、鲈鱼汤（可补伤口，剖宫产可食用）、薏米莲子鲫鱼汤、黄豆排骨汤、萝卜羊肉汤、红菇乌鱼汤（润脾补肾）、草鱼冬瓜汤、时令蔬菜汤、泥鳅豆腐汤（催乳）。2、粥：各种米粥...

下面推荐四款产妇食谱：1、小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。2、参归黑鸡汤。把鸡煮到熟烂，然后加入人参和当归，煮半个小时...

月子开始进补、补充营养及血气（产妇月子餐30天食谱）第一天早餐：南瓜粥、煮鸡蛋、清炒包心菜辅餐：核桃糊正餐菜：生菜、炒三丝、红苋菜、清蒸鱼、香芋南瓜、虫草花肉饼正餐配汤：生鱼香菇枸杞叶汤第二天早餐：黑米粥（加...

月子餐食谱大全_月子餐菜谱大全银耳水果羹材料银耳少许，芒果原汁，水果，冰块做法1.银耳少许，提前用冷水浸泡一天后，剔除硬根和杂物，煲到念软，汤汁成羹芡的状态.冰箱冷藏.2.食用时，用芒果原汁和冰块(可选)稀释...

在很多生产过后的女性朋友们，需要坐月子这样的话呢可以补充身体，而且能还可以调整身体的元气，由于很多的朋友们长时间的吃一些冰冷的食物，特别是不适合在坐月子的时候吃，那么接下来我们来介绍一下食用月子餐食谱。米思露旺...

月子餐食谱一、第一周每日食谱(第1天至第7天)。1.猪肝：用姜、全米酒水、麻油炒，每日300~500克。2.生化汤：以米酒浸泡后炖成，自然分娩者使用7天，剖腹生产者食用14天。3.养肝汤：以全米酒水泡成，剖宫产者每...

产妇坐月子菜单第五天(冬瓜排骨汤)用材:排骨500克党参10克不削皮冬瓜500克方法:排骨过水后加入党参加1000ML水煮,快熟时放入冬瓜产妇生产7天内,以上月子餐可换着吃注意:红糖米酒鲫鱼鸡汤禁吃(BB在排黄疸,产妇有炎症,禁...

链接:https://pan.baidu.com/s/1dL7elGHmWYxeEJRnTeUawQ提取码:ivce这里整理了42天不重复的月子餐（顺产剖腹产第一二天不一样哈，其他时间相同食谱了）希望对你有所帮助...