您好！早餐速冲：牛奶、豆浆、豆奶、燕麦片、鸡蛋水、姜水红糖等等，这些可以单独食用，最好科学搭配食用！祝健康！

1、面包+牛奶+鸡蛋。面包可以选择全麦面包，糖分较少且有饱腹感，一袋牛奶，一个鸡蛋，基本可以维持一上午的能量供应2、麦片+牛奶。优先推荐代糖燕麦片，倒入牛奶，早上起来香浓的一杯，热量不高，但是甜味足够，燕麦中的...

早餐即食吃什么好3一、燕麦牛奶燕麦牛奶已经成为当下上班族的早餐必备，只需几分钟，一碗营养丰富的早餐粥就可以食用啦。网上有各种各样的燕麦，根据自己的口味挑选，一般里面有各种坚果和干果，含有大量的蛋白质和维生素...

还可以根据个人的口味喜好,用适量热牛奶或热果汁、蜂蜜等饮料冲调。营养均衡,早餐泡上一碗,简单又方便。推荐品牌:南方黑芝麻、五谷磨房、燕之坊等【芝麻糊十大品牌>>】推荐指数:★★★南方黑

1、燕麦片：主要采取燕麦制作而成，其中含有的膳食纤维比较丰富，同时也含有多种营养物质，如维生素、矿物质以及碳水化合物等。如果早餐吃酸奶泡燕麦片，能够起到增加饱腹感的作用，可减少其他食物的摄入，同时也能够帮助刺激胃...

适合早餐冲调的东西有很多，例如豆奶粉或者是黑芝麻糊，或者是其他的。代乳品都可以作为冲调食物，如果你的话，也是挺不错的。有果奶果茶。

1、南方黑芝麻糊以大米、黑芝麻等为主要原料精制而成，并添加了人体所必须的维生素A、维生素D和钙。具有芝麻浓郁的香味，香滑可口，本品即冲即食。2、牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”。牛奶顾名思义是从...

芒果味的香香甜甜~奶香味也十足Ԁ早上来两块面包配一瓶牛奶，真的绝了，一顿完美的早餐就这样就好了。配料表也比较健康：小麦粉、水、白砂糖、无水酥油等，保质期为60天。日期也很新鲜，性价比极高，没有冲的...

能用开水泡的即食早餐，有很多。比如方便面。麦片。油炒面。饼干。等等。都是能用水泡着，直接吃的。

上大学后，没有早八作为动力去食堂吃早餐时，方便速食就成为了一个非常好的选择，我在这里分享一些我觉得不错的速食早餐。1.速食粥加入热水静置5分钟后，搅拌均匀即可食用，它的配料丰富，口味众多，且用冻干技术，锁住...