色氨酸能促进睡眠--这是当今在医药界被广泛应用的，豆制品也是色氨酸的主要食物来源。更年期女性经常食用豆制品，睡眠也会好。睡眠好，更年期的女性就有了健康的保障。与此同时，还要增加B族维生素的摄入量。2粗杂粮随着年龄的...

40岁女人养生每天必吃的食物第一，蜂蜜。我们都知道蜂蜜是非常天然，而且还有养生功效的东西，女性每天有喝蜂蜜水的习惯，对于美容养颜和清洗肠道的效果都是非常不错的，能防止女性出现便秘的情况，而且有助于体内毒素的排出。

西兰花含有丰富的营养物质，特别是其中的抗氧化物物质更是居于很多食物之首。而且西兰花还是有名的抗癌明星，对于女性来说，常吃西兰花还具有保护面板的美容功效呢!绿茶绿茶是世界上公认的最健康的饮料之一。特别是具有提神、...

过了四十吃什么养生？。1、四十岁后吃什么好1.燕麦燕麦中丰富的水溶性纤维和抗氧化剂能降低血液中的低密度脂蛋白，可预防动脉硬化，减少心血管病的风险。研究显示，每天只要吃3克燕麦就能让血液中的胆固醇下降5—10%。2....

女人40岁的时候养生就要注意抗衰老，那么抗衰老吃什么呢?适合女人40岁吃的食物有哪些呢?下面就来了解一下女人四十应多吃四种食物。女人四十应多吃四种食物一、麦片一项英国研究显示，吃富含纤维和碳水化合物早餐的女性...

1、女性养生吃什么好1、西兰花很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。2、大蒜排毒清肠，预防肠胃疾病。大蒜可有效抑制和杀死...

一、对四十岁女人身体帮助最大的食物黄豆能够帮助女性保养卵巢，还能预防绝经过早，对女人身体帮助很大，是天然又物美价廉的保养佳品。黄豆里有一种重要的物质—大豆异黄酮对女性非常重要，能够调节内分泌失调，增加雌激素分泌。...

1、女人四十吃什么(1)桂圆感到疲倦，常常是因为气血不足。桂圆肉是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素a、b、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是...

猪肉炖豆角食物：五花肉200克，长豆角120克，生姜片、蒜泥、冬茹各少量，盐2克，鸡精粉2克，白砂糖4克，南乳5克，米酒、生抽、老抽王、植物油各适量作法:1.洗净长豆角切割成段。2.锅里清水烧开，添加少量植物油、盐...

上了年纪的女人最怕的是什么?不就是一个字“老”嘛，那40岁女人吃什么抗衰老呢?其实生活中一些比较常见的食物都有抗衰老的功效，下面来看看什么食物可以美容驻颜。草鱼草鱼是女人养颜的一种很好的食物，里面...