备料。小米及红扁豆用滤网洗净沥干水备用。2.红扁豆加小米及水入电锅，按稀饭钮直接煮。(因为感冒不舒服，所以用偷吃步使用电子锅不用顾火煮粥，如果没电子锅煮粥的方法是，水煮滚放入红扁豆及小米中小火煮约40分钟)。3...

2．净锅置于火上，添入适量清水烧开，下入小米和红扁豆，以大火烧开后撇净浮沫，转中火煮约50分钟至米烂开花、干扁豆软绵、汤汁黏稠时，加入红糖稍煮即成。

将扁豆和红枣一起煮粥或者搭配在炖煮的菜肴中，不仅能够增加口感，还能够提高脾胃的消化吸收能力。我们可以选择将扁豆与芹菜一起食用。芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素K和维生素C，对促进肠道蠕动、改善消化...

杂粮红扁豆可以和黄豆、红豆等一起打五谷豆浆，既营养又好喝。红扁豆还可以和大米一起焖成豆饭，再有就是可以煮各种粥，如玉米粒加红扁豆煮的大碴粥。

燕麦仁、红枣、花生、紫薯丁、红扁豆少许。【做法】第一步准备新鲜的百合，百合粉粉的口感，吃起来有点甜味，百合有健脾养胃，提高肠胃消化功能，还有养阴清肺、润燥止咳的功效。第二步新鲜的百合比较脏，要一瓣一瓣掰开...

2.莲子用热水浸泡半个小时以上。3.绿豆和少许红扁豆浸泡一下后洗净备用。4.把绿豆和红豆倒入洗净的米内。5.莲子在中间用手捻开后倒入锅中。6.百合沥干水分倒入锅中。7.加入适量的水。8.放入电饭锅中煮粥键煮熟即可。

可以是可以啦，这主要还是看你家人与自己的身体状况了：1、要是吃了身体舒服及手脚发暖，那就经常吃都无所谓；2、要是身体无反映或没有不良状况的话，建议不要经常吃；3、要是吃了有不良状况或拉肚子，就不要吃了。

（2）扁豆胡萝卜粥[配方]胡萝卜、扁豆各60克，粳米100克。[操作]先将扁豆水浸泡胀，胡萝卜洗净切丝，粳米淘洗干净，然后一起放入锅内，加水1000毫升，煮粥如常法，粥熟即可趁热食用。[疗效]本粥具有健脾和胃，顺气消...

红小豆和薏米在一起熬汤可以祛湿。薏米和红小豆等量，薏米洗净后要用水泡5、6个小时，之后用泡薏米的水直接煮粥，这样的营养和效果更好。至于煮多久，和平时的粥差不多时间就可以了。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾...

扁豆胡萝卜粥：配方：胡萝卜、扁豆各60克，粳米100克。操作：先将扁豆水浸泡胀，胡萝卜洗净切丝，粳米淘洗干净，然后一起放入锅内，加水1000毫升，煮粥如常法，粥熟即可趁热食用。疗效：本粥具有健脾和胃，顺气消积的功效...