1、血压问题，起身时，大脑的血压波动，对上年纪的女性、血压高的女性等有危险。2、有可能会造成膝盖损伤。深蹲是一种体育锻炼方式，深蹲的标准，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。不正确的技术动作反而会使膝关节受损。3、...

深蹲的唯一坏处，就是不能过度做。过度容易导致身体承受不住，横纹肌溶解、急性肾衰竭。女人深蹲的好处：一，提高全身力量深蹲需要运用到身体很多部位的大肌肉群，尤其是负重深蹲，几乎全身的骨骼都要参与支撑，因此整个运动的...

对于一些女生来说，可能会出现臀部下垂的情况，这个时候我们就可以通过做深蹲来改善。只要肯坚持做，臀部就会变得非常饱满，而且大腿的肌肉也会变得非常紧实。同时长期的坚持做深蹲，还可以让我们的双腿更加的灵活。对于一些腰酸背...

坏处：在深蹲到最低点的时候，如果放松肌肉时膝关节出现了脱开，这样韧带和软骨组织可能没办法承受它们最大的抗张力压力就容易损伤膝盖组织。建议：运动时要注意安全，饮食上要注意饮食清淡，膳食合理。：女性深蹲的好处：一、...

4、提高心肺功能深蹲看似简单，但其实运动过程中需要大口呼吸，循环渐进的训练可以不断的使心肺功能得到加强。5、翘臀不少健身达人都推荐女性练习深蹲来练出翘臀。进行深蹲的时候，臀大肌和腰部肌肉都能够得到锻炼，长期坚持...

2、深蹲是练腿和臀的，练多了会让腿越来越粗，但不会消耗脂肪，自然也不可能瘦这两个部位了。3、深蹲是力量训练，是不能每天都练的，至少隔一天一练。4、深蹲只是一种锻炼方式，不是激素，没有任何副作用。

最后就是能提高人体免疫力，女性的身体比较脆弱，身体对病毒的抵抗力也低。而女性坚持做深蹲运动，就不会有这样的烦恼，因为深蹲运动会让身上的肌肉都得到锻炼，也会流汗排出体内的废物垃圾和湿气。所以坚持每天做100下深蹲的...

因为深蹲的动作对女生的身体伤害很大，如果长时间做深蹲的动作，很容易影响女生的生育能力，而且女生的子宫也很难恢复，所以女生在平时的时候一定要多加注意，尽量不要做深蹲的动作。如果女生想要练习深蹲，可以做一些普拉提运动...

损伤腰部深蹲时如果腰部没有停止，拱腰进行，那么脊柱就会产生不合理的弯曲，挤压腰部，导致腰部受伤，如果是负重深蹲，力量更重，那么情况就会更加严重，长期下去可能会导致腰间盘突出。危害心脏因为深蹲对氧气需求较大...

我相信很多女性都希望臀部抬高，尤其是一些经常锻炼的女性。她们都希望自己的臀部看起来丰满，但许多女性没有美丽臀部的效果，因为她们在锻炼时采取了错误的方式。事实上，如果他们想让自己的臀部倾斜，他们只需要在平时多蹲，蹲...