关于桂圆莲子小米粥的具体的做法和它的营养价值，大家也都有所了解了吧，莲子和桂圆都是很有养生作用的食材，具有健脾养胃的功效，而且还可以补血补血，搭配小米一起熬粥，可以补气养血，而且还很容易吸收和利用哦。

百合花莲子小米粥主料：小米40g、糯米40g、百合30g、莲子20g辅料：百合花5朵、冰糖适量做法：1.准备食材，小米与糯米洗净，百合洗净，莲子洗净，去心.2.取砂锅放适量清水，放下小米与糯米，放下莲子，大火煮开，小火4...

4阿胶枸杞子小米粥具有美容养颜、消食健脾、补血安神的作用。枸杞子小米粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，补充植物蛋白质，对维持健康有好处，而且还可以有美容的作用，补气养血滋阴润燥美容养颜，可以根据自己的...

小米粥可以放红糖。红糖和小米本都是含铁量较高的食物，两者的搭配使得营养价值加倍。红糖小米粥补气补血养血，还有美容功能，是女性不可缺少的滋补佳品，常常被当作孕妇和产妇的膳食。其实，健康的老年人也可适当喝些红糖小米...

一、小米花生红枣粥的功效：这款红枣小米粥，养胃补气补血，在这样的春日里还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。1、营养信息：热量、371.4大卡；钾、609.2毫克；磷、119.7毫克；碳水化合物、90.33克；钙、76...

小米能够和燕麦米、大黄米、薏仁米、高粱米、苞米、高粱米等各种各样米一起熬粥，还可以一起煮米饭。小米汤里边还可以放坚果，小米粥里边能够放花生、核桃仁、白芝麻等。红薯小米粥：红薯含有很高的纤维素，而且还是排在...

色泽好看，而且口感有提升。上层的米油是小米粥的精华所在，一定不要浪费哈！推荐小米与下列食材搭配食用：1、加南瓜，养胃效果增强。2、加山药或枸杞，胃肾同养，补益明目。3、加红豆，又兼具有补血利水的功效。

锅置火上，加适当冷水烧开，放进小米。冬瓜块，用火灾烧开，转文火煮至米烂，冬瓜烂熟、粥浓稠就可以。3、山药红枣糯米粥原材料：淮山药100克、大枣10枚、_米100克、白砂糖或老冰糖适当。淮山药清洗去皮切片，将_米、...

红糖小米粥补气补血养血,还有美容功能,是女性不可缺少的滋补佳品,常常被当作孕妇和产妇的膳食。其实,健康的老年人也可适当喝些红糖小米粥,有明显的抗衰老功能。扩展资料:小米:小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,还具有滋阴...

所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者。3.山药红枣糯米粥山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。山药红枣糯米粥可健脾补气、养...