关于桂圆莲子小米粥的具体的做法和它的营养价值,大家也都有所了解了吧,莲子和桂圆都是很有养生作用的食材,具有健脾养胃的功效,而且还可以补血补血,搭配小米一起熬粥,可以补气养血,而且还很容易吸收和利用哦。
百合花莲子小米粥主料:小米40g、糯米40g、百合30g、莲子20g辅料:百合花5朵、冰糖适量做法:1.准备食材,小米与糯米洗净,百合洗净,莲子洗净,去心.2.取砂锅放适量清水,放下小米与糯米,放下莲子,大火煮开,小火4...
4阿胶枸杞子小米粥具有美容养颜、消食健脾、补血安神的作用。枸杞子小米粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,补充植物蛋白质,对维持健康有好处,而且还可以有美容的作用,补气养血滋阴润燥美容养颜,可以根据自己的...
小米粥可以放红糖。红糖和小米本都是含铁量较高的食物,两者的搭配使得营养价值加倍。红糖小米粥补气补血养血,还有美容功能,是女性不可缺少的滋补佳品,常常被当作孕妇和产妇的膳食。其实,健康的老年人也可适当喝些红糖小米...
一、小米花生红枣粥的功效:这款红枣小米粥,养胃补气补血,在这样的春日里还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。1、营养信息:热量、371.4大卡;钾、609.2毫克;磷、119.7毫克;碳水化合物、90.33克;钙、76...
小米能够和燕麦米、大黄米、薏仁米、高粱米、苞米、高粱米等各种各样米一起熬粥,还可以一起煮米饭。小米汤里边还可以放坚果,小米粥里边能够放花生、核桃仁、白芝麻等。红薯小米粥:红薯含有很高的纤维素,而且还是排在...
色泽好看,而且口感有提升。上层的米油是小米粥的精华所在,一定不要浪费哈!推荐小米与下列食材搭配食用:1、加南瓜,养胃效果增强。2、加山药或枸杞,胃肾同养,补益明目。3、加红豆,又兼具有补血利水的功效。
锅置火上,加适当冷水烧开,放进小米。冬瓜块,用火灾烧开,转文火煮至米烂,冬瓜烂熟、粥浓稠就可以。3、山药红枣糯米粥原材料:淮山药100克、大枣10枚、_米100克、白砂糖或老冰糖适当。淮山药清洗去皮切片,将_米、...
红糖小米粥补气补血养血,还有美容功能,是女性不可缺少的滋补佳品,常常被当作孕妇和产妇的膳食。其实,健康的老年人也可适当喝些红糖小米粥,有明显的抗衰老功能。扩展资料:小米:小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,还具有滋阴...
所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者。3.山药红枣糯米粥山药洗净削皮切块,将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中,加水共煮,先武火煮开再转文火慢煮,至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。山药红枣糯米粥可健脾补气、养...