100克的薯片是548千卡，2个中鸡蛋是146.8千卡，100克藕粉是344千卡，50克燕麦片是169千卡，你晚饭是1207.8千卡。晚饭正常是345-483千卡，你几乎吃了一天的卡路里，热量很高。

两个鸡蛋的热量大约是140卡。一个鸡蛋的重量在50克左右，热量在70卡左右，热量比较低。鸡蛋的热量是每100克含有147大卡，归属于热量比较低的食品，营养很丰富。鸡蛋中含有的氨基酸使用率高达98%，简单被人体消化吸收，营养价...

卵磷脂等营养成分，适当的食用一些鸡蛋可以为身体补充营养、促进代谢，每一百克鸡蛋中含有139大卡的热量，但是通常情况下人们一天只会食用1-2个鸡蛋，热量摄入也不会太高，

2个鸡蛋的热量是160大卡.1个鸡蛋只含6～7克蛋白质，热量不到80千卡。对青少年来说，每天吃两个鸡蛋也没问题。至于蛋白质是否会过多、浪费，要看每天鱼、肉、蛋、奶、豆制品等各种富含蛋白质食物吃进去的总量，而不能只...

两个鸡蛋的热量是140卡。一个鸡蛋的重量在50克左右，热量在70卡左右，热量比较低，两个鸡蛋的热量就是140卡。鸡蛋中含有的氨基酸使用率高达98%，简单被人体消化吸收，营养价格很高。吃鸡蛋也要有量，一天1-2个，1个鸡蛋...

鸡蛋的热量不算很高，每100可食用的部分里热量是144大卡，而一般我们所吃的中等大小的一个鸡蛋大约为60克，可食用部分约为53克，热量为76大卡左右。正常情况下，我们一天之内吃1-2个鸡蛋就能够补充身体需要的营养了，并且...

两个鸡蛋的热量约为150卡路里，鸡蛋大小不同略有差异。一个煮熟的大鸡蛋含约78卡路里的热量。很多减肥者会将鸡蛋作为一天的能量来源，为什么鸡蛋能减肥呢?在同样热量的食物中，鸡蛋不仅营养价值高，它富含丰富的维生素B2、...

不会。两个鸡蛋含有的热量大致为150大卡。鸡蛋属于低热量高蛋白质的食物，进食后不会引起发胖，还能为人体补充多种维生素和矿物质成分。鸡蛋还具有药用价值，能补血安神，养心益智，改善神经衰弱，心慌，失眠健忘，记忆力减退，...

两个鸡蛋大概在50克左右，含有热量在150大卡上下。鸡蛋（egg），为雉科动物鸡的卵。鸡蛋主要可分为三部分：蛋壳、蛋白及蛋黄。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最...

不会的；鸡蛋虽好，但在吃的数量上还应讲究科学。据近期调查表明：在一些城市职工中，有些从事脑力劳动或轻体力劳动的青年人，为增加营养，一天要吃5～6个鸡蛋；有的中、小学生每天早餐吃3个鸡蛋，午、晚餐也吃1～2个...