喝牛奶最佳的时间一般是在早上或睡觉前，也可以在饥饿的时候喝牛奶补充能量需求。牛奶中富含有丰富的钙质，钙质的吸收需要维生素D，而维生素D主要是通过阳光照射皮肤产生。所以如果在早上喝牛奶，经过上午和下午阳光的照射可以产生...

牛奶早晨和晚上喝都好，只是不要空腹喝，会造成营养的浪费。早上喝牛奶可以补充体力，提供一天所需营养素，提供蛋白质和钙质等，促进人体的生长发育，能够以更好的状态应对一天的工作和学习。晚上临睡前一小时喝牛奶不仅可以补...

早上喝牛奶和晚上喝牛奶都比较好，不同时间段喝牛奶对身体的好处稍有不同。早上喝牛奶能为人体补充身体所需营养和能量，晚上喝牛奶能补充营养，还能帮助促进睡眠、防止钙流失。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类等物质，不管...

1、早上喝鲜奶。在早上喝一杯鲜奶可以为身体提供足量的营养元素，如蛋白质、维生素、钙等，从而丰富大家的早餐。同时，早上喝一杯鲜奶能为自己的身体提供满满的能量，所以早上喝鲜奶是非常好的。2、晚上喝鲜奶。众人都知道，...

1、早上：早上饮用牛奶可以补充蛋白质、钙离子等营养物质，缓解一夜睡眠后带来的饥饿感，还可以为机体新陈代谢提供能量，以保证白天的精神状态和工作效率。但注意不要空腹饮用，可与面包、鸡蛋或其他谷物搭配食用。2、晚上：...

早上喝牛奶，可以很好的为身体提供能量，并且为一天的工作增添活力；晚上喝可以有助睡眠，有助于维护骨骼。但是，在饮用量上大家要注意，早上可以多喝一些建议喝300ml左右，而晚上是睡眠状态，一般饮用150—200ml就可以了，...

牛奶早上或者是晚上喝都是比较好的，但是最好不要空腹喝牛奶，容易引起肠胃不适。牛奶当中含有比较丰富的蛋白质和钙，食用以后可以补充人体所需的蛋白质以及钙等物质，晚上喝牛奶有助于睡眠，牛奶具有一定的镇静作用，能够加深...

如题，我想知道:牛奶早上喝好还是晚上喝好?

引言：每天给孩子订一杯鲜牛奶，早上喝也可以，晚上喝也可以，因为早晚喝各有各的益处，没有什么好坏之分，当然啦不建议空腹喝牛奶，要不然会导致孩子出现腹痛腹泻的情况，晚上喝牛奶的话其实更有助于睡眠，大家可以根据孩子...

但一般不建议空腹喝牛奶，不利于消化吸收，尤其是乳糖不耐受或者胃不好的人群，可以吃过早餐后再喝一杯牛奶。晚上临睡前喝牛奶可以帮助睡眠，促进儿童生长发育，并且对老年人还有预防骨质疏松的作用。需注意的是，牛奶的选择...