除了饮食因素外,运动也是非常重要解决手脚怕冷的好办法,比如室内跑步等四肢运动比较多的运动,能够帮助改善四肢血液循环差的不足。从而很好解决手脚怕冷的情况。还有,冬天睡前热水泡脚的方式,是客家人中非常流行一种解决冬天手脚冷的好方法。

1萝卜长期作息不规律、缺乏运动以及心肺功能不好的人，也是爱怕冷的人群。怕冷的主要原因是脏器功能不调或代谢不畅。体质虚弱者、有慢性胃病的人，还有脏器功能衰退的老年人这种寒症最多见。对于这类怕冷人群，建议...

2、适量运动：可促进血液循环，使患者的身体发热，对于手足冰凉症状有较好的缓解作用；3、服用药物：如附子理中丸、金匮肾气丸等，对于手脚冰凉有较好的治疗效果；4、传统中医方法：如艾灸、拔罐，可通过对经络疏血的温热刺激...

1冬天手脚冰凉吃什么好1、萝卜汤萝卜在冬天食用,功效堪比人参,萝卜是有点热性的食物,对体寒导致的手脚发冷,关节发痛是很有帮助的,长期喝,可以改善这种病症,减轻病痛。2、温热食品如牛、羊肉或狗肉;而南方气候...

中医认为人体的前为阴，后为阳，因此晒后背，能起到补阳气的作用。最好在下午4~6点，每次晒半小时左右，边晒边拍打按摩，有助调理五脏气血。4、不熬夜熬夜的都会有类似的感受：一到凌晨三四点钟，就会手脚冰凉、...

1、在中医讲的角度来看，这个手脚冰凉属于气血不足的外在表现，要补气养血加以改善。2、首先就是可以多吃一些红枣，除了生吃，还可以在稀饭里面多放一些红枣。3、再有就是可以多吃羊肉，尤其是在冬春季节，羊肉能起到暖身的...

冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可以加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉的情况。注意事项：脚上有伤口的话，最好不要泡。因为...

如手冰凉,上肢的活动量应大些,如果脚冰凉,下肢活动量应大些,通过加强对手脚的锻炼,可改善手脚冰凉的症状。6、早睡早起有规律的生活方式是改善畏冷的第一步,秋冬季夜长日短,按照《黄帝内经》的说法,秋冬季最好的睡觉时间是晚上...

手脚冰凉吃什么好1.韭菜，其一韭菜会挥发出硫化丙烯，对于促进食欲有很大的作用。其二韭菜是一种兴奋性的强壮药，有暖胃，提神，健脾的作用。韭菜里面每100克是都可以食用，里面有大量的胡萝卜素，维生素B2等都具有非常好的...

一到冬天，好多女生都会手脚冰凉，这可能是和体质有关，有的人通过中药调理，还有的人通过食疗，其实小编也建议通过饮食来调理就可以了，下面一起来看看冬天手脚冰凉吃什么食物好，有这种情况的女生要记好了哦!1、红薯想要...