(本人做不到30个目前状态好的话单次干拔标准引体向上最多23个，再多主要是手掌上的皮肤已经受不了)，首先我想说30个是可能的，我们校体能项目中就有同学做了32个标准干拔，引体向上主要依靠的是背部以及肱二头和肩三角肌...

12个及格并不是说简简单单的12个，它是不能依靠任何外力的，很多人看到12个都觉得非常的简单，但是大多数人做引体向上都是靠身体的摆动甩上去的，然而部队里面有硬性的规定，那就是直上直下，不能依靠任何的外力，而且对...

引体向上做的多少主要取决于一,正手抓主要取决于手前臂力量和肱二头肌加上背部的力量,肱二头肌和背部力量起决定性作用;二,反手抓主要取决于手臂前臂力量和肱三头肌的力量加上背部的力量,肱三头肌和背部力量起决定性作...

初三引体向上30个是比较好的水平。引体向上是一种非常好的体育锻炼项目，很多人只能做个位数，能做30个引体向上，那就是比较好的水平了。根据《国家学生体质健康标准》中规定，初中、高中和大学的男生需要做引体向上测试。初三...

在一分钟内完成30个引体向上是一个不错的水平。一般来说，一个健康的成年人应该可以在一分钟内完成10个以上的引体向上。如果您能达到这个水平，就说明您的上肢力量和耐力都比较不错。然而，要评估一个人的引体向上水平，还...

没有，我们班的最多做10个

50个那么会吹牛逼？这些运动员可能没有专门练引体向上，应该能10-20左右

30年前读书时（本市最好的中学之一，全国都能排上号），全校几千人可能也没有一个能做30个引体的，哪怕浪摆，当时我能做20个，全班第一。

这个看自己的训练量，部队的话义务兵是正确的考核标准是8个及格，但是身体素质好的话在不摆杠的情况下可以做到30多个当然这个是非常优秀的，一般引体向上都是在8到15个之内，俯卧撑考核标准是45个及格，一般都能达到...

②体重过高：和一个体重比你轻10斤的人相比，你就是在吊着10斤的杠铃片做引体向上。其中下肢过重对引体的影响更大，即使你的双腿全是结实的肌肉，要绷紧两条粗腿也会消耗过多的体能，影响你引体向上的表现。③缺乏绝对...