1.银耳+百合:两者结合可煮成银耳百合汤，营养高。2.银耳+木瓜:一种受欢迎的汤。银耳泡好后和木瓜丁一起炖，适当加冰糖。它尝起来很甜。3.银耳+紫薯:银耳和紫薯都是低热量食材。炖后两者结合，可以适当增加食量，满足饱...

银耳中含有较多的胶质，能润滑肠道，可以清理肠道中的毒素，莲子有固涩的功效。对于腹泻的人来说，银耳莲子的搭配既能排毒，又能有效缓解腹泻症状。银耳可以说是很百搭的食材，但也不是来者全收。银耳与富含铁剂的食物不能一...

如题，我想知道:银耳加什么一起炖?更有营养?

1、银耳+百合：这两者结合能熬煮成银耳百合羹，具有很好的清热养肝的功效，日常食用还有很好的滋润、养阴的效果。2、银耳+木瓜：这道汤品是比较受女性欢迎的一种汤品，将银耳泡发后与切块的木瓜一起炖煮，适当的添加冰糖，...

银耳可以和红豆、薏米一起煮。银耳中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素E、维生素A、银耳多糖以及铁、镁、钙、钾、磷、硒等营养物质;红豆中含有蛋白质、淀粉、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、以及钾、...

银耳+红枣：补血银耳和红枣搭配，不仅秀色可餐，而且有补气养血安神的作用。食谱推荐：红枣银耳汤材料：红枣20颗、银耳1朵。做法：1、将红枣洗干净备用;2、将银耳提前1小时用冷水泡发好，然后洗干净，撕成小朵;3、沙锅...

如题，我想知道:银耳和什么一起煮最好

做银耳汤可以搭配什么食材？平时大家比较熟悉的有莲子，红枣，枸杞，百合，桂圆等。其实，银耳可以搭配的养生食材很多，比如红枣养血安神、莲子养心安神、百合清心安神、黑木耳益气活血、南瓜益气化痰、绿豆清暑解热等。

西红柿的味道比较鲜美，它可以改善食欲，能帮助银耳内所含有的蛋白质吸收，两种食物结合到一起吃可以满足人体所需营养，是比较不错的搭配。西红柿银耳汤的做法特别简单。一、用料：银耳，番茄，冰糖适量。制作步骤：1、先将...

1、冰糖银耳汤取银耳10克、冰糖30克，将银耳洗净泡发，与冰糖一同放入砂锅内，加水熬成汤。2、银耳枣仁汤将银耳15克，洗净泡发，酸枣仁20克，用布包扎，冰糖25克，共放入砂锅内加水煮熬成汤，弃枣仁，即可服用。3、...