后来，他就持续做运动，并且用手拍打腹部，坚持了一年，他现在的体重已经恢复到了160斤，成功减掉了25斤，这个效果很不错。另外一位朋友，她有便秘的现象，经常去卫生间半个小时才能出来，她的腹部就有很多赘肉。后来，她每...

三、帮助体内排毒如果人出现皮肤粗糙面色暗黄的情况，就是由于体内的毒素积累得太多，所造成的这种症状。如果长时间的拍打自己的肚子，同样能加快血液循环，帮助自己的身体快速的排除毒素。长期的坚持下去，自己的皮肤也会得到...

好处4：排毒有些人脸上经常会出现斑点，究其原因就是身体的毒素过多。而坚持每天适当拍拍肚子能够促进血液循环、帮助毒素排出体外。长期坚持的话能够有效改善面部肌肤问题。 除了以上四点好处，拍打肚子还能有效预防三高问...

好处一，帮助排毒我们现代人，每天久坐时间很多，导致了腹部的血液循环不畅，所以肚子里的毒素，就会慢慢的积累，但是如果，每天坚持拍打肚子，可以促进，我们腹部的血液循环，从而将身体里的毒素给排出体外。好处二，可以缓解头痛...

还可以增强孩子们的体质。拍打腹部是可以燃脂的，对于那些腹部很肥胖的人还是可以的，不过做什么运动都要懂得坚持下去，要是三天打鱼两天晒网，这样是很难减肥的。除了运动，想减肥的人还需要管住自己的嘴巴，不要狼吞虎咽。

如果你打得太用力，疼痛会增加，甚至有健康问题的可能。所以，如果你想通过拍打腹部得到好的效果，可能很难得到。(吃饱后不要捶打肚子)另一个问题:拍肚子能帮你减肥吗?不是真的。如果能通过这样简单的方法来减肥，世界上就...

拍肚子可以促进肠蠕动，避免便秘，还可以减少小肚腩，只要每天平躺在床上或者沙发上，脚弯曲全身放松。将两手五指并拢，手指略弯使手心凹陷成碗状。将手心凹陷部位对准肚脐眼然后左右手轮流替换拍打，注意掌握拍打力度，以拍打...

拍打肚子有什么好处轻轻拍打肚子能有效促进肠胃等消化器官蠕动，避免出现消化不良的现象，并有效改善便秘问题，加强消化吸收，排出肠道中的毒素;同时坚持拍打肚子还可以增强局部的血液循环，长期坚持拍打肚子，可以帮助促进脂肪分解...

不过拍打腹部减肥的效果不是很明显的，至少需长期坚持一两个月，并配合运动。在减肥方面来说，建议还是通过锻炼身体和调节饮食来减少多余的脂肪是比较健康且快速有效的。加强肠胃蠕动，改善便秘、便溏等。腹部主是人体的肠胃器官...

营养五脏六腑全身经脉。3、腹部是人体五脏六腑的集装箱.包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑，如果腹部经络不通，温度过低，都会影响脏腑机能。而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的效果。