如题，我想知道:减肥遇到平台期真的是好事儿吗?

减肥平台期是正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同而已，有的人只有一周，有的人却长达几个月。但可以肯定的是，只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。不过，进入平台期后，由于身...

减肥的平台期是每一个减肥的人都会遇到的，之所以会称之为平台期就是因为在这个阶段内大家的体重不会有什么大幅度的变化，不管大家为了减肥做出多少努力，体重秤上的数字可能都不会有所改变。我知道对于所有的减肥人士来说在...

平台期，也称为平台期，是指在健身、减肥或健康计划中，经过一段时间的锻炼或努力后，出现的一种停滞或几乎停滞的状态。其相关解释如下：1、增加运动强度或改变运动类型：如果你一直进行同一种运动或锻炼方式，身体可能会适应...

平台期是每一个正在减肥的人都要经历的一件事情，也是成功的关键因素！平台期本身不是一件坏事，重点是你如何处理它！出现平台期的原因有一下几种：身体的适应机制：长时间保持同样的饮食和运动习惯，身体会逐渐适应并进入...

这样表现出来的就是外因素在变化而体重的恒定。提示：坚持下去，这不是一件坏事情。说明你的体质素质还不错。这种动态平衡通常持续1~2个月左右。此时没有必要增大减肥强度，随着时间的延伸这个时期会自然顺利地度过。

不用担心,人体的适应度是很强的,你的忧虑来源于对现在加大运动量的不适感,当你突破这个平台期的时候这种不适感也会消失,你会体会到的是痛快。建议可以组团运动,现在很多的社交软件都有附近群组找个志同道合的朋友一起运动就好了。

这些情况的出现，说明你的健身起到效果了，是好事。但是，如果长期下去，身体还是保持着这种情况，所练的重量没有任何突破，肌肉线条也没有进一步变好，又或者是肌肉维度也没有增加。而这种情况，你可能是遇上了增肌“平台期...

1.冷静对待多数人在遭遇平台期时，都会有一些焦虑和不安，甚至是开始怀疑和放弃。但其实，如果选择的减肥方法是健康、科学且合理的，往往平台期就是对减肥者的一种信念考验，坚持了就能收获最后想要的结果，而放弃，则意味...

减肥平台期是啥？简单点理解就是减肥瓶颈。本来减肥减得好好的，突然就没有效果了，增加运动、减少饮食似乎也没有什么作用，减肥效果一点也没有。更严重一点，可能还会出现体重反弹的局面。这就是平台期。减肥为什么会有平台...