不要去想自己说出的话是否正确,也不要考虑他人怎么去想你所说的话,只要是与他人的交流就尽管说出你到嘴边的话语,这样你就有了展示自己才华和风格的机会,也就把握了主动,当然也降低或解除了自己的紧张和焦虑情况的发生。

我建议你在开会前多准备开会的内容,把这些内容多巩固几遍,达到特别熟悉的程度,这样在说的时候就不会卡壳,避免尴尬,就会少一些紧张。其次你要多去参加集体活动,增强自己在人多的情况下敢于发言的能力。在开会时不要有压力,因为既然你...

一，当轮到你发言时，最先，你深深吸一口气，渐渐地呼出来，他们缓解心情焦虑不安尤其有功效。二，在开会前，对所发言的具体内容，事前做好书面形式提前准备，到自身发言时，生搬硬套。假如不清楚具体内容，赶不及提前准备，...

1、要有一个正面的心态。开会发言会紧张，这是一个十分普遍的问题，不要因此就觉得自己很差，在观念上要接受自己产生紧张这样一个事实，正视它，积极找方法突破，紧张问题一定是可以突破的。2、不是性格内向就不擅长表达。...

1.提前写好发言稿。为了避免自己在会议上紧张，提前准备好自己发言的稿子，就可以避免自己在说话的时候头脑空白，语无伦次。发言稿不必把所有的话都写下来，自己要说的重点1234罗列清楚就好。在会议上如果状态还好就可以根据...

1.把你打算在发言中用到的所有信息都写下来没有重点、让人摸不到头绪的发言，没有人愿意听。但如果能给你要讲的内容列个纲要，你就不会忘记自己的主题，即使紧张得把要说的话全忘了也可以靠着纲要的提醒继续发言。除...

1、每次在讲话之前都做一个深呼吸，放松才能放开。2、每次在讲话之前对自己的讲话内容在心理做一个预演，熟悉才会更自然。3、自我积极的暗示，生活中多讲比较积极的话，(如：我一定讲得很好、我是最棒的、我一定很、...

开会的时候说话会紧张，这有可能是因为你不习惯在这样的公众场合发言，故而才会出现紧张的情况。当然，还有可能是因为你本人的口才确实不如何，害怕在公众场合说错话，故而就更紧张了。如果想要处理好这个问题，个人觉得可以从...

解决办法如下：第一、多跟同事在公共场合聊天，不要怕说错，首先就是要敢于说话，这样才能锻炼胆量，因为只有说得多了，内心才不会紧张。第二、开会之前打好腹稿，可以在本子上记录下来，然后做一个详细的计划，这样开会讲...

1.充分准备，沉着应对很多职场人士在发言前根本就不进行任何的准备，总是想起什么说叙，想到哪就说以哪儿，结果往往是外界王法间突然改变，让自己始料不及而方寸大乱，从而导致紧张不安，出现结巴，因此，要克服说话结巴的...