睡前根据自己的能力做仰卧起坐运动，不过这要一直坚持才行4晃呼啦圈也可以的，会产生热量来消耗脂肪5饮食要注意了，不要吃太油腻的食物，还有烧烤之类的，要少吃容易发胖还有饮食一定要规律，这样才容易减掉啊···...

很多女性随着年纪的增长，很容易出现“游泳圈”，其实这和女性的性别也有一定关系，有些身材并不胖的女性朋友，小腹也会出现我们常说的“游泳圈”，其实这和身体的自我保护功能有关。保持身材是每个女性朋友的最大梦想，所以...

6不管吃热量高或者热量低的东西,都要适可而止,这样是不会张肉的.7如果非常胖的话,强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑,跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上)以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。8我提供一些我减肥时候...

很多女生其实脸并不胖，主要胖的就是肚子和腿。腰部赘肉成“游泳圈”，该如何科学锻炼减脂呢？一、大量的锻炼大家如果真的想让肚子上的肉肉减下去的话，就一定要坚持跑步，并且夜晚工作完之后，可以在床上做仰卧...

75岁的克林顿罕见和妻子希拉里同框在海边度假，许久未露面的希拉里已经胖得看不出来有年轻时候的影子，身材走样，身材臃肿不堪，简直不敢相信这就是那个年轻时叱咤风云的“美国女神”。希拉里是美国纽约州历史上第一位...

女人比较胖。网络用语女人自带游泳圈意思是说一个人身体较胖，主要是腰围部分赘肉突出，形成一圈类似游泳圈的肉。

吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说...

属于偏胖了，建议还是需要提醒你的朋友控制体重，避免越长越胖，对身体发育不好。

于普通人来说，减肥是为了减去身上的“游泳圈”，穿上漂亮的轻薄衣衫。对于模特、演员们来说，身上多长出一两肉，腰围多长出一寸都是致命大事。因为这关系到他们的形象是否还能得到导演和广告商的垂青，关系他们能否继续得到“...

初中女生没有长高而且变得越来越胖的话可能并不是因为长期学习没有运动，很可能是和这三个习惯有关。第1个习惯，经常放学之后长时间地玩手机。很多女孩子虽然不像男生一样那么爱玩游戏，但是经常追剧，甚至把作业做完之后，...