一位男孩是理查德·桑德拉克，他是世界上最强壮的男孩，因为他拥有一块又一块的爆炸性肌肉。不过这样爆炸性的肌肉却出现在不到10岁的儿童身上，这让人很难想象。足球巨星C罗的孩子，因为C罗热爱健身，全身上下有一身腱子肉...

说起肌肉猛男很多人都会认为是青年，但我要说的这个肌肉猛男是一位九岁男孩！他被评为是世界上肌肉最强壮小孩，九岁肌肉猛男凭6块腹肌创吉尼斯纪录。看了这位九岁肌肉猛男，我都感觉自愧不如，就连很多同龄女孩都被他迷得...

挺胸抬头是基本，做运动首先要自信，让自己的状态呈现积极心态。还有直立划船这个动作需要腹部和脊椎的肌肉保持收缩坚挺的状态，在开始前先让上半身稳定。双手握杠铃的的位置，可以是窄握，也可以是与肩膀同宽的距离，舒适为主。

经过长期训练，理查德8岁的时候，因为满身肌肉被称为“世界最强壮男孩”走红网络。理查德就这样成为了一代童星，父母和教练把他当成了摇钱树，他每天不仅需要健身，还要接各种通告。理查德的健身之路其实很痛苦，他很小的时候...

肌肉猛男我们见过不少，但被称为世界上最大肌肉的小孩，你有见过？来看看他都有着什么逆天之处。肌肉男孩来自罗马尼亚，名叫朱利亚诺·斯德尔，才7岁半，这不是他第一次表演令人震惊的技艺。2009年，还不到5岁...

他每天最少花费两个小时来锻炼，也就是这样的恒心和毅力，让他打破了许多的健身记录。距离它出现在我们眼前，已经十几年过去了，他由一个小男孩，变得成熟了许多，并且在16岁就用了一身健硕的肌肉，使得学校里没有人敢...

因为在观众跟评委眼里看来，这个才五岁的小男孩，还需要父亲抱在手中，含在嘴里的年龄，居然可以这么强壮，浑身肌肉，并且一举打破了吉尼斯纪录，摘得“世界最强壮男孩”桂冠。要知道，5岁的孩子可以做到这点，真的是非常不...

这7个威猛的肌肉小孩，连成年人都打不过他们，反正我信了！小男孩并不会因为身体没有生长发育完全就不能练力量，而是要有科学合适的训练方法！这样的小小鲜肉，轮廓清晰的肌肉线条，人小力气大，连很多成人都不及呢？！这...

第一，可能是肌肉间的痕迹还不够清晰，在加上腹部脂肪的覆盖，使痕迹更难察觉所以你先多锻炼下，像做仰卧起坐，过段时间看看，肌肉受到的负荷大小不同，发育程度也会不同，这样才能凸显出肌肉间的痕迹第二，如果你练了...

健美比赛中，他的父亲就帮他报名了，这样一个小孩大家都没在意，但是没想到浑身肌肉的他惊艳全场，也让大家都记住了他。经过日复一日的锻炼，他的身材越来越好，他的八块腹肌的形状让一些常年健身的大人都自愧不如，但是...