1、哺乳期便秘吃什么好1、白开水白开水治疗哺乳期便秘：每天早晨起来，喝几杯白开水，不但能保证人体的需要，而且有通起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。2、蜂蜜蜂蜜有抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、改善...

（1）养成良好的排便习惯，尽量每日定时排便，形成条件反射，可一定程度上改善便秘。（2）饮食要清淡，多吃富含纤维素的新鲜水果和蔬菜，如小麦片、燕麦片、糙米、芹菜、辣椒、蕨菜、菜花、豆类、薯类、蒜苗、樱桃、苹果、香蕉...

1、通过食疗的方法来缓解便秘，首要注意的便是注意均衡饮食。由于纤维素和膳食纤维具有通便效果，所以，哺乳期妇女可以多吃些蔬菜水果等富含这些物质的食物。比如说香蕉、梨子、芹菜等等。此外，多喝一些蜂蜜、水、汤水等等，...

多吃蔬菜水果，富含纤维的食物。多喝水多运动。可以口服九制大黄丸。建议多喝蜂蜜水,多吃香蕉,增加粗纤维食物的摄取,你现在哺乳期,很多药物不能用。

那么哺乳期便秘怎么办呢？该如何调理和治疗呢？我们一起来看看吧！1、高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如...

1、多喝水哺乳期妈妈上火导致便秘，要多饮用白开水，喝水能很好的缓解便秘症状，妈妈可以在早饭前半小时喝一杯温水或者蜂蜜水，能润滑肠道，让消化液得到足够的分泌，刺激肠胃蠕动。此外，喝水还能帮助妈妈缓解上火症状，对身体...

关键是作用缓和，无肠绞痛副作用，更不会加重便秘。另外再告诉你，火麻油中含有多种的微量元素，可以帮助哺乳期奶水的妈妈催奶乳汁分泌哦！做法也不难，鲫鱼通草汤有催奶有效果，但是一定要搭配火麻油哦，火麻油中的微量元素...