1.山药桂圆红枣粥材料：山药100克、桂圆15~20个、红枣5颗、糯米50克、白糖适量。做法：1.将糯米淘洗干净后，用清水浸泡2小时左右。2.山药去皮切块，桂圆、红枣洗净备用。3.将泡好的糯米过滤掉水分，加入适量的清...

山药粥是一道营养丰富、口感细腻的美食,不仅味道鲜美,而且具有多种保健功效。本文将为你介绍五种不同口味的山药粥,让你尽享美味与健康。小米山药粥这款小米山药粥口感细腻,营养丰富。只需鲜山药100克、小米50克和3颗红枣,就能轻松...

紫薯山药粥紫薯山药粥是一道口感独特的粥品,紫薯的香甜可口与山药的健脾益胃相得益彰,加入冰糖更是让粥更加甜美。在享受美味的同时,也感受到了健康的呵护。山药南瓜粥山药南瓜粥是一道秋日养生佳品,南瓜与山药的搭配不仅美味可口,...

2、蛋黄山药粥原料：蛋黄、山药、胡萝卜、白米做法：将鸡蛋黄倒入干净的碗中，加入适量的50℃左右的温开水，调成糊状备用。山药去皮，切成小丁，胡萝卜去皮切成小丁。将胡萝卜、山药和白米一起加水滚煮成粥，将蛋黄糊铺...

2、赤小豆山药粥。山药可以和赤小豆放在一起煮粥喝，制作时可以取赤小豆50克，山药200克，大米50克，把赤小豆提前用，清水洗净以后浸泡一小时，山药去皮以后洗干净，切成小丁，与洗净以后的大米和赤小豆一起放在锅中，加...

准备主料：山药小半根、大米30克。辅料：小米20克、水适量。1、山药取小半截，洗净削去外皮。2、切成小丁块。3、准备大米小米。4、洗净后放入炖盅里面。5、放入山药块。6、加入8分满的水。7、炖上2个小时即可。

山药和莲子一起煮粥比较好，能达到清热去火作用，也可以和南瓜搭配在一起煮粥，适当搭配红枣和枸杞也有好处，可以根据个人口味选择。山药有实用的价值，也有药用的价值，平时可以和莲子搭配在一起熬粥，熬粥的时候可以适当的...

1、山药胡萝卜粥山药搭配胡萝卜可以营养互补，熬成粥喝营养美味，推荐冬季食用。原料：准备山药30克、胡萝卜20克、米30克、菠菜泥少许。做法：将山药和胡萝卜去皮洗干净分别切成喜欢的小块;将砂锅适量水倒入淘好的大米，...

1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块;2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。不愿加冰糖，最后喝的时候淋上些糖桂花也很香浓，我...

山药粥怎么做最养胃山药粥性平，味甘，入肺、脾、肾经，具有很好的健脾、补肺、固肾、益精的效果，山药当中的活性酶类成分能促进人体的消化液产生，增强人体的消化能力，对脾胃虚弱、胃口差的症状有一定的缓解作用，山药粥...