腿上的肌肉是能减掉的，可以适当的做一些有氧运动，来缓解结实的肌肉，尽量用按摩来消除腿上的肌肉。快速减掉腿上肌肉的方法：方法一：按摩方法。搭配按摩霜，帮你快速瘦掉腿上的肌肉，首先取出适量的按摩霜，涂抹在腿上，...

很明确的告诉你，如果是肌肉是减不下来的，除非肌肉衰老或萎缩。要是脂肪的话是可以减下来的。一般女孩的小腿粗是脂肪多，可以用前脚掌着地（最好找一台阶）用脚掌的力量将身体向上推起再落下，使小腿能充分的拉伸，慢慢的...

肌肉是减不掉的，唯一想减掉肌肉的办法就长期的不运动，让肌肉慢慢的萎缩，这是唯一可以减少肌肉和减小肌肉的办法，但是可想而之，此办法万万不可为之，对身体极端有害不说，而且用此办法减肌肉是愚蠢之极~！首先人身上的...

如果你属于全是肌肉、没有脂肪的发达肌肉腿，那么还真不太好减。全是肌肉的类型，不运动的话，肌肉是会萎缩的。另外经常慢跑也是可以使原本健美运动员类型的发达的小腿肌肉变成慢慢长跑运动员类型的腿部肌肉。如果你是上面形容...

肌肉只会萎缩。具体是不是我就不知道了。你可以查查看。如果有了肌肉，要减下来是比较困难的。瘦大腿最好的办法就是跑楼梯。做器械。但是每次做完器械，教练都要求我们做肌肉拉伸。肌肉是减不掉的，不过肌肉对身体也是有...

晚上睡觉之前可以做点小运动:1.用捏、捶、摁等方法按摩小腿肌肉,可以放松小腿,防止肌肉形成.2.做弓步压腿,可以用拉伸的方法软化已经形成的肌肉.坚持一段时间就可以看到效果了加油哦^_^...

综上所述，可以发现肌肉小腿其实是很不容易减的。通常女性觉得自己腿粗，其实都是因为腿部脂肪较多(比如体脂率27以上的女性），而肌肉只是其中一部分罢了。长跑是可以瘦腿部多余脂肪的，另外长跑虽然没有减肌肉小腿的明显作用...

3：手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。4：如果腹部脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展现出来。...

我觉得如果再继续跑下去的话，我的肌肉都练成非常硬的很难减下去的肌肉了，那就真的减不下去了。我在网上搜如何瘦小腿，结果搜出来的东西，都是一些整形医院的瘦腿针，我觉得不太好，毕竟是药物谁知道有没有什么副作用，...

我也是肌肉腿，小腿是比较难减的，尤其是肌肉腿，对付肌肉腿的两个办法就是按摩和拉伸，只要有时间就要按摩小腿，使劲揉捏，晚上睡觉前可以躺在床上，用右脚踢左腿200下，然后换左脚踢右腿，直到把肉肉踢软为止，一定要坚持...