菜品名称：海带青菜鸡蛋汤主料：海带400克、上海青200克、鸡蛋2个、西红柿2个辅料：姜半块、面粉10克、葱1小段、盐5克、鸡精8克、酱油20克做法步骤：1、首先我们把海带提前用温水泡上，直至海带泡软不发硬了就差不...

海带除了凉拌，还可以做海带烧猪皮、海带炖排骨、海带煮火锅，我觉得海带这三种做法都很好吃，关键看那种口味适合你。豆腐海带汤：清单派，想要这个汤好喝关键是油炒一下豆腐，然后放水+海带，熬出来的汤特别香。海带紫菜蛋花...

莲藕海带尾骨汤原料:猪尾骨，莲藕，海带，葱，姜，八角，桂皮。做法：猪尾骨洗净剁成大块，焯水去掉浮沫。沙锅中放入净水、尾骨、葱、姜、八角、桂皮大火烧开，放入莲藕、海带一起炖到酥烂加盐调味即可。鸭肉海带萝卜粥原...

海带+大白菜：防治碘不足海带+油豆腐：预防碘缺乏海带+白菜：防治碘不足海带+生菜：促进铁的吸收海带+菠菜：防止结石海带+圆生菜：促进铁的吸收海带+豆腐：预防碘缺乏海带+芝麻：血液循环净化血液降低...

白菜海带豆腐汤抵抗力解渴利尿润肠通便消食利尿防病御寒防癌用海带、白菜、豆腐这三种食材搭配的快手菜，很适合上班族回家制作，方便又快捷！豆腐营养丰富，含皂角苷成分，能抑制脂肪的吸收，促进脂肪分解。但是，...

一、鸡肉酱烧海带黄豆原材料：鸡肉，海带结，大豆，豆瓣酱，黄豆酱，姜，小葱，小辣椒八角，八角茴香，盐，胡椒粉作法：1.将干大豆提早用小水泡上一晚上；2.鸡肉剔掉骨骼后切成一小块预留；3.菜锅热，倒入适当的油，...

香油1茶匙(5ml)做法：1.海带结用调入少许醋的水浸泡20分钟后清洗，可去除腥味。干红枣洗净，用温水浸泡20分钟。干莲子在沸水锅中大火煮15分钟，捞出沥干水分。　2.处理好的海带结、红枣、莲子一起放入炒锅内，...

海带是我们日常做饭常用的一种食材，炒菜、煲汤、凉拌都可以，如果煲汤的话，我觉得虾仁和冬瓜、玉米、排骨配海带都不错，下面给大家分享2道用海带煲的汤，喜欢的朋友可以自己在家试一下。虾仁海带汤材料海带1小条虾20...

海带营养价值高，而且还可以预防一些疾病，搭配其他的食材那么做出来的食物就更加的美味了，海带可以和猪肉搭配，也可以直接熬制成美味的紫菜海带汤，有很好的降血压，降低胆固醇的作用。一、酥烧海带卷原料：发好的海带500克...

酸菜和海带可以一起炖。做法如下：主料：酸菜2棵，海带丝半斤。辅料：猪肉一块，盐一勺，大豆油适量，鲜味酱油两勺，葱一段，姜两片。步骤：1、酸菜洗净切丝，冰箱拿出海带丝，猪肉。2、切好葱姜。3、锅内放油炒猪肉。