莲子猪心汤材料：莲子肉30克，猪心1个做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。功效：此汤益智安神，补血养心，对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。百合淮山鲈鱼汤材料：鲈鱼1条(约500克...

1桂圆莲子汤材料：桂圆、莲子。做法：取桂圆、莲子各二两煮成汤。功效：具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。2酸枣仁汤材料：酸枣仁。做法：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每...

桂圆莲子汤，酸枣仁汤，静心汤，安神汤，三味安眠汤等。桂圆莲子汤取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁...

那么，一般喝什么汤可以帮助改善失眠、有助睡眠呢？1、菠菜银耳汤取银耳9克用水发透，去蒂，洗净放入锅中，加水煮烂，菠菜150克入开水中烫过后，加入凉水过一遍再捞出切段，放入银耳锅中，开火煮开后关火，加食盐和麻油...

(一）补血安神牛腱汤适用人群：因生活紧张，用脑过度，体质虚弱所引起的失眠者。药材：枸杞20克，淮山20克，桂圆肉15克。材料：牛腱肉500克。做法：将桂圆肉洗净，牛腱肉洗净、切厚片。将所有药材、材料及足量的水，...

1、治疗失眠的食疗方失眠食疗1、三昧安神汤：酸枣仁10g，麦冬、远志各3g，加水500ml煎成50ml，于睡前服用。以上3种药材均有宁心、安神、镇静的作用，合用有较好的催眠作用。失眠食疗2、百合绿豆乳：取百合、绿豆各25g，冰糖...

百合绿豆乳取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，这款食谱可以有安神的作用，牛奶可以有促进睡眠的作用和效果。养心粥取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬...

下面我就大家推荐十款养生汤的做法，营养安神补脑，一起来看看吧。养生多喝汤养生汤食谱大全推荐莲藕苹果排骨汤材料：苹果、排骨、莲藕。做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅...

安神莲子瘦肉汤准备300克瘦肉，清洗干净后切成小段，事先用清水煮了半熟，就可以沥干水分。然后在里面加入麦冬、莲子、茯苓、加水大火煮开后还小火煲40分钟，最后加盐调味。这个汤能够改善心神不安、助睡眠。莲子百合猪心汤...

可以很好的调理自己的身体，从而减少失眠的次数，而且酸枣仁有着安神养脑，减压助眠的效果。其次就是桂圆莲子汤，桂圆和莲子的功效是一样的，都能够调养自己的身体，从而养血益脾，宁心助眠，在睡觉之前喝上一碗桂圆莲子汤，...