1、中医按摩提臀法1、俯卧位立于一侧的按摩者将手放在被按摩者臀部外侧，用力向内侧推挤，被按摩者则用力收缩臀肌，反复15次。然后，按摩者手按被按摩者臀部，左右交替进行推挤，反复5分钟，再用手掌对臀部进行揉搓至皮肤发热...

先用鼻子深深吸一口气，然后慢慢呼气。同时用手掌依顺时针方向在腹部画圆圈。注意将意识集中在丹田穴（位于肚脐和骶骨中间)。也可以用毛刷或按摩板按摩。4、腹部按摩减肥手法用两指叠按法：两拇指重叠，放于肚脐上，按摩的...

1、按法操作方法：以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。常与揉法配合，称“按揉”。要领：①按压时逐渐用力。②作用于背部时，随被按摩者的呼气向下按压，瞬间用力。2、揉法操作方法：①指揉法：以指端着...

背部按摩手法视频教程如下：1.把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。闭上眼睛，深呼吸。把精神集中在你的手上，放松现在，把你的右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在她的背上部。用掌根部轻轻地开始摇，把她的...

1、按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压。2、摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦。3、推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。4、拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上提起，随后又放...

日式推拿视频教程：网页链接日式按摩，是以中医推拿为基本的手法，因为中国文化对日本的影响是根深蒂固的。日式按摩就是点道手法的具体应用，所以日式按摩的主要作用点就是人体的动脉血管，通过人体动脉血管的三玄性空间运动...

1、手法:四指并拢拇指分开，全手接触皮肤，沿着淋巴液流动的方向向前推动。2、作用A轻推法对神经系统起镇静作用。B重推法能加速静脉血和淋巴液的回旋。应用:轻推多用于按摩开始和结束时重推常用于按摩中间多与揉捏按压交替...

推搓法教程如下:1.先找到要按摩的穴位。手指从穴位指向心口方向按摩，手指指向远端按摩的为“推”，相反，就是“搓”。推搓均需沿经脉、穴位方向进行。2.在确定按摩区域后，以双手合拢，然后打开，用拇指和食指捏住对面...

正规搓背手法视频教程如下：1、从颈部和肩膀开始。人们经常觉得身体这一区域紧张，当你没有时间去做一个完整的按摩时，聚焦在脖子和肩膀上可以提供即时的放松。2、搓背。从两边的肩背部开始，摩擦肌肉。当你的手到达背的下部...

1，洗净双手双手涂抹些许肥皂，轻轻揉搓洗去手上脏东西，然后用清水冲洗干净。并用干净的毛巾或者面巾纸擦干双手，准备好需要涂抹的护手霜。2，均匀把护手霜涂抹在手上退去手上的饰物，挤出适量的护手霜的一只手上，并...