亲，很高兴为您解答3公里配速对照表，亲亲，对照表：散步级24min／8min以上，快走的状态；入门级18∽24min／6∽8min已经在跑步了；跑者级18∽15min／6∽5min真正的跑步状态；刻苦锻炼级12∽15min／4∽5min这一配速对...

所以，在14分钟内完成3公里跑步的配速为每千克4.761904761904762米/千克。

配速距离时间速度5'00"1公里10分钟5公里/小时6'00"2公里13分钟4公里/小时7'00"3公里16分钟3公里/小时8'00"4公里19分钟2.5公里/小时9'00"5公里22分钟2.25公里/小时10'00"6...

三公里51分钟的配速大概是1580，也就是13分跑一公里，属于比较慢的配速，对于女生来说算是慢跑，对于男生来说速度应该提高一些。一般成年人3公里在15分左右比较正常，有些基础或者经常锻炼的可以达到10分左右。

配速是慢慢起来的，一些胖的人刚开始跑的时候分都很正常，慢慢的提高到五六分就可以了，相较于配速你可以先关注跑量和耐力这块。一些跑步干货和小技巧你在速尔跑步可以找到。下一个看看吧。

女生跑3公里的正常配速是指在完成3公里跑步时所需的时间，通常以每公里的分钟数来表示。如果每公里需要5分钟左右，那么跑完3公里就需要大约15分钟。每分钟跑200米左右是指她们每分钟跑步的距离，相当于每秒钟跑了约3.3米...

三公里15分钟配速是500。三公里十五分钟，等于跑一公里所用时间5分钟，配速500。在长跑圈里有个不成文的囗口相传：配速在4分以内的，属于优秀水平，配速在4分以上5分以内的，属于中等水平，配速在5分以上7分以内的，属于...

时间除以路程，一般时间单位用分，路程单位用千米。比如20分钟跑了3千米，那配速就是20/3=6.66，也就是6分40秒每公里，一般说成0的配速相当于每小时跑多少千米呢？单位换算要清晰明了！1km/h=1000m/3600s=10/...

三公里20分钟的配速是0，也就是6分40秒跑一公里，属于比较慢的配速。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。跑步动作要领...

如果你跑了3公里，用时11分30秒，那么你的配速是**3分46秒/公里**。配速是指你在跑步中每公里的用时。在这个情况下，你跑了3公里，用时11分30秒，所以你的配速就是用时除以跑步的公里数。即11分30秒除以3公里，...