患有胆固醇增高的患者，应注意合理营养饮食，多吃蔬菜水果类的食物，避免进食高胆固醇食物，患者应适当的多喝一些豆浆，牛奶等食物。要忌食油腻性大的食物，患者应合理营养饮食，注意休息。胆固醇高的低龄化趋势，与压力大、易...

即使长期吃素，也拦不住胆固醇水平的升高。肝脏合成胆固醇是以葡萄糖为原料的，如果不控制碳水化合物（主要来源于主食）的摄入，就会给肝脏提供充足的原料，合成大量的胆固醇，也会导致胆固醇升高。分解代谢有障碍基因遗传也是高...

摄入太多饱和脂肪酸，是胆固醇升高的重要推手，尤其对于老年人来说，要降低膳食中脂肪的比例。像猪油、牛油、五花肉、猪蹄、脑花、肥肠什么的，再香也要少吃。清淡饮食不是不吃一切肉类，清淡只是降低富含脂肪的食物比例。多吃...

6、胆固醇仅存在于动物性食物中含胆固醇高的食物，鸡蛋是比较高的，通常来讲，无鳞的鱼油脂比较高一些，那么，鱿鱼是比较高的，还有鱼子、蟹黄都比较高。当然，其实含量最高的是动物脑，还有动物内脏：肚子，牛百叶，猪肾...

这都会造成自身的免疫力下降。而且长时间的抽烟酗酒，熬夜等也会引发胆固醇的升高。因此，认为只要保持清淡饮食胆固醇就不会升高，这种看法是错误的，引起胆固醇升高的因素是非常多的，我们要全方面的去预防。

燕麦是一种低糖高营养的食物，富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，清理肠道垃圾。而且热量低，具有降低胆固醇、平稳血糖的功能。但在购买燕麦的时候，最好选择纯燕麦片，不要添加各种水果干和奇怪口味的。红薯红薯是女明星减肥时...

如果膳食中长期缺乏主食还会导致血糖含量降低，产生头晕、心悸、脑功能障碍等问题，严重者会导致低血糖昏迷。美国营养学家的最新研究显示，主食吃得少的人，坏胆固醇会增高，患心脏病的风险更大。另一项美国研究也显示，如果一...

米饭、面食、红豆绿豆、红薯等，都是以碳水化合物为主的食物。统称主食类。如果经常不吃含有碳水化合物的食物，身体就会将脂肪消耗掉，再然后再消耗蛋白质。如果身体通过消化蛋白质来获得能量，就会破坏蛋白质在人体内承担的...

如题，我想知道:不吃主食减肥对身体有影响吗

绝对有影响，不吃主食的话，日常的消耗会从肌肉中摄取，肌肉变轻，可以很快减肥。但是也会带来很多严重后果，你的身体抵抗性会降低，长期下去还会引起B族维生素摄取不足，容易生病，还会引起失眠、头疼、抑郁等不利症状。所以...