一般来说，其遗传导致他们发展高胆固醇的人被告知要避免吃椰子油和各种动物产品，包括鸡蛋(或至少蛋黄)、肉类、乳制品和奶酪等东西。研究人员说，相反，吃低碳水化合物饮食，如生酮(Keto)饮食或原始人饮食（PaleoDiet）可...

首先碳水是人类的主要能量来源，每克碳水化合物含有4千卡热量，是性价比最高且最快捷的能量来源。脂肪反而会分解不了，低碳水会造成体内糖份减少。人体内每天至少需要130g左右糖，碳水化合物过低，就会影响大脑机能，甚至还会...

与其每天摄入大量的低质量碳水食物，倒不如根据某个网站公布的营养均衡饮食方案，尝试着摄入营养比较丰富的食物，从很大程度上减少低质量碳水食物的摄入。

终止这一内部疯狂反应的唯一方法是从饮食中摄入足够的胆固醇，不再摄入过量的碳水化合物。这解释了为什么来找我看病的“高胆固醇”患者在采用我推荐的饮食方式后，能够安全地把胆固醇水平降到正常值而无须药物，与此同时还享用...

二、心情变差。大脑合成调节情绪的激素，需要碳水化合物的参与，长期高蛋白饮食会导致人体内碳水化合物的含量下降，使人情绪低落、易怒，甚至会变得偏执。三、加重肝肾负担。大量蛋白质在体内分解，会导致血液内的含氮物质和...

不吃主食，大口吃肉的过程中，不自觉会吃下很多富含饱和脂肪酸的油脂，对心血管有不良的影响；美国营养学家的最新研究显示，主食吃得少的人，坏胆固醇会增高，患心脏病的风险会増大。若长期高脂肪低碳水化合物膳食，将会抑制...

其次，会对心血管系统产生不良影响。因为长期低碳水化合物会增加低密度脂蛋白胆固醇的水平，而低密度脂蛋白胆固醇会增加冠心病的风险，研究已经明确指出高浓度低密度脂蛋白胆固醇是动脉粥样硬化的危险因素。最后，容易造成营养不良。

总胆固醇偏高，低密度脂蛋白胆固醇偏高，目前临床没有什么好的办法来治疗，只能通过日常生活饮食等的调节。(1)减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。这类食物...

此外,各种精致甜点如蛋糕、巧克力仅量少吃。各种动物油脂、椰子油等应禁食,以人造黄油及植物油取代。胆固醇高吃什么好?胆固醇高可以吃降胆固醇的食品,比如:大豆,豆科植物,燕麦,坚果,功能性食品等都具有很好的降低胆固醇的效果。大豆:...

所以而造成胆固醇酯化反应出现异常，促使胆固醇提升，包含肝炎病症、肝硬化腹水等疾患而致的肝部比较严重危害。总胆固醇的偏高有许多的要素，但是最主要的要素便是饮食搭配和生活方式了，特别是肥胖的人最容易发生总胆固醇的较高，...