可以早起跑步，跑步不仅能够促进新陈代谢，并且还能减少腿部肌肉的存在，也能让腿部进行拉伸。走路的时候，一定要匀速，不能过快，也不能过慢。坐着的时候，可以多做一些伸腿的动作，千万不能翘腿或者将腿弯曲。可以适当的做...

同事我们每天晚上在睡前呢，更可以进行足浴，加速我们腿部的血液循环，可以减少腿部的水肿状态，这样的话，就可以让我们的腿型更加的好看。在平日的生活中，我们更要注意坐姿，保持良好的坐姿，让我们的腿部减轻压力。防止大量的...

不管怎么样，还是要理性减肥，想要保持好的身材，应该少吃一点，多运动一些，而不是绝食，这会让我们的身体缺少营养的。程潇现在这样刚刚好，再瘦下去，真的就不健康了，希望大家也能合理减肥。

之前的"大象腿"变成了人人羡慕的"漫画腿"，程潇的腿型本来就是笔直，之前因为有多余脂肪的原因，显得有些变形，减肥之后没有一点多余的赘肉和脂肪，再加上适合的健身锻炼来改善腿型，就是展现在我们面前的"漫画腿"啦！腿...

原因一：图是P过的，现在PS技术那么发达，一个人可以被修的连自己的亲爹妈都认不出来，瘦个腿还不是小菜一碟。原因二：这两位都是唱跳俱佳的女idol,对身材的控制管理肯定是很到位的，每天高强度的舞蹈训练，腿要瘦下来...

好身材对于一个明星来说是极为重要的，像是程潇在一开始的时候就比较胖，而她瘦下来之后，她的腿却比漫画腿还要美，其实这主要是因为她一直在坚持不断减肥，并且她所选择的黑色衬衫搭配牛仔短裤，也能够在一定程度上显得她...

程潇p图之前就是先调一个滤镜，这是常规的操作了，但是随后她的p图地方还是很真实的，就是腿，一点一点的p，还把腿放大了去p，也太像个普通女孩了吧。原本程潇把自己的腿隐藏得非常好，尽管节目中晒出了她的腿围，可...

c再看看程潇和姚弛两人修的同一张图片，想必大家都看出两张照片的区别了吧，除了两人用的滤镜不同，就是腿部的区别了，程潇修的图片有把小腿稍微修瘦了一些，果然女孩子会更加注重身材上面的细节。但是程潇却还是p了，果然...

如果是因为不当造成的腿粗，那就只能改变锻炼方法了。还有就是饮食，少食多餐多运动，避免因为长时间不运动造型水肿和脂肪堆积。多吃一些豆类食物和利水肿排毒的食物。之前还在纠结程潇腿为什么那么粗，但最近发现程潇的腿好像...

这其主要是因为她自小就练习舞蹈，许多舞者也都知道，学习舞蹈很容易让自己的腿产生肌肉，因此腿型上也无法保持得很纤细，所以前段时间，程潇也因为他的这一双腿频频上了热搜。那么对普通人而言，怎么样才能保持好的身材呢？...