运动是一件很好的解决方法，因为在你运动的时候，你的大脑会分泌多巴胺，一种让你心情愉悦的蛋白质。这个时候，你就不会一直想着那些奇怪的事情，运动可以帮你赶跑那些奇怪的想法和思想。运动还能强生健体，所以，是我最推荐...

当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就...

您好！首先你这种情况其实是一种强迫行为，由于你过于专注事情才导致你的精神全部集中再某些事情上，一直想做到完美其实属于强迫行为。建议你第一学会看轻，怎么去看轻第一深呼吸闭上双眼把注意力放在身体上别去想事情，给自己...

一、明确行为目的，树立高度的责任感对行为目的理解越深刻，完成行为的愿望也就越强烈，因此，对学习生活的目的和意义明确以后，就会自觉地、长时间地、稳定地去指导自己的注意。在思维形式上，思想要集中专一，大脑要清除容易...

以至于下一次大脑自动回放时，要把这些总结的话记起。就不会让意识混沌的时候做出错误的决定或者事情。2:认清楚自己的爱好，吸引开自己的注意力。不要故意或者强迫自己去转移注意，这样只更加会去回想那些不愉快的事情。找一...

脑子里净胡思乱想这可能是神经衰弱引起的症状一般来说，神经衰弱会引起记忆力减退、失眠、集中力下降等症状。建议去医院做具体检查，弄清楚病因后根据医生的指导进行治疗。你的情况下必须注意是否有神经衰弱的可能性。一般...

这是神经衰弱的表现，症状多表现为：失眠，多梦，注意力无法集中，容易走神、忘事、记忆变差。一般引起原因多为纵欲过度和精神压力大等。你才17岁就有甲亢和神经衰了，我想你一定是一个喜欢的人。脑子总是想以前的事可能是...

糟糕的心情往往会影响我们情绪，进而影响我们的生活和工作。所以，我们要做一个能控制情绪的人，这样，我们才能避免自己不愿意发生的事情再次发生。有些事，虽时间已过去许久，但我们还是对其耿耿于怀，有意无意的浮现在脑海里...

如果环境噪音不受你的控制并影响休息，可以使用耳塞或白噪声机器。白噪声能够压制环境噪音，让入睡变得更容易。4.消除电视影响。研究显示，电视会“偷走”人们的睡眠时间。电视中的画面、声音会令人持续兴奋状态，电视光线会阻碍...

心理遭受过严重创伤,不断回忆怎么办？心理问题，心理疾病基本都是受到创伤，刺激，惊吓以后形成的条件反射，不断回忆是非常痛苦的事情，仿佛根本摆脱不掉，我们把这个成为不受控制的自动化思维，但推动这个思维的动力是焦虑，...