大跨是脚尖吸起到膝盖或以上时的外开，小跨是脚尖吸到小腿时的外开~外开是很重要的两个动作训练的位置不一样，需要分别练习

回大跨是脚尖吸起到膝盖或以上时的外开,小跨是脚尖吸到小腿时的外开~外开是很重要的两个动作训练的位置不一样,需要分别练习

小胯和大胯分别是拉伸耻骨肌和内收大肌两韧带。开胯主要要拉伸耻骨肌和内收大肌方法：1、坐角式：坐在垫子上双腿尽量分开身体前倾脊柱挺直，记住胯骨尽量向前贴近地面．（练习内收肌）。2、束角式：坐在垫子上屈膝向两侧...

大胯是压开度，小跨主要是对形体的舒展，亲，不要忘了选我为满意答案哦～

跨大好拉丁舞胯部动作是标志性动作拉丁舞胯部动作是标志性动作胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一，除了斗牛舞，其他四个舞种都有胯部动作，它将女性大柔媚表现到了极至，很难想象，没有胯部动作的拉丁舞将会是什么样子。

大胯和小胯这个说法一般是云贵川一带的方言大胯指的是大腿小胯值得是小腿满意请及时采纳！

无所谓大小，我的胯就不大，也跟翘不翘没啥关系，主要在于你自己学习能力。也没有说学了就腿粗屁股那种的，但会有肌肉，我现在腿上胳膊上有。跳得好就好，慢慢练

压大胯就压得低一些，压小胯不需要压得太低。

最初是靠双腿收紧来推动胯位，不过这个过程需要吧双臂抬起来以保证上体不会跟着晃动（这样做的胯位不会很大）然后是重心的挪移，就是把重心全部放在一条腿上，然后交换到另一条腿（这样就有一定的胯位了）不过重心一定要放...

髋关节的外开训练很枯燥，大胯和小胯都是我们在活动的时候要经常注意的地方。髋关节的外开有利于舞蹈中脚位的站立。将最基本得脚位站立正确可以使舞蹈时的动作美化很多。经常做的压胯训练有“青蛙趴”，靠墙下横叉等，...