每天只吃晚饭会变得十分瘦，因为只吃晚饭的话，而每天的能量摄入量不足。而且每天不吃饭对身体的影响是十分大的，第二天早上上班也没有力气。

减肥要看一天的摄入量和消耗量是否平衡，但看晚餐是没有多大效果的。如果不看晚餐和午餐，晚餐只吃玉米，坚持3个月加上每天有适量的运动，对于一些平时饭量不大的人来说，可能会有用；但对于一般的人来说，也没有多大作用...

不过真正的效果还得看是否合早中餐是否搭配得当，早饭、午饭也要控制饭量及食物的选择，注意别吃油腻食物，不要吃零食，除了这些，还要配合上多运动，多喝水，只要坚持下去，就一定会有效果的。晚餐只吃水果的话也是会发胖的...

首先，晚上只吃水果不吃主食是可以的，但是要注意水果的量，尤其是含糖量较高的水果。其次，早餐一定要吃好，因为在一晚上休息的过程中也消耗了不少卡路里，所以不能将就或者随便应付一下，这一餐是维持人体二十四小时正常运...

哪怕真有狠人能坚持晚餐只吃1个苹果，长期这么吃对身体也是有害的。这样做可能会导致营养不均、便秘、肠胃损伤等，实在是得不偿失。如果大家想吃苹果来减肥，建议做好食物搭配，至少能让自己坚持下去，最好还能兼顾到...

可以达到减肥的效果。科学的减肥方法就是要早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，并适量运动。晚上只喝粥在没有身体下适的情况下，加上运动，是可以起到效果的。如果出现了不适症状，要适当增加食量，但以素食为主。

可以减,贵在坚持,一两年估计能瘦个十斤左右,适合基数不大,以保持身材为主的人.

坚持的话是会瘦下来的。但是不建议不吃饭，因为会容易引起消化道疾病。建议1.晚饭少吃，或吃一些水果蔬菜，喝一些酸奶等食物。2.增加运动，运动+少食晚餐才是比较健康的减肥方法。3.少吃晚餐的好处：1.利于晚上很好的...

病情分析:你好,每天晚饭只吃香蕉有助于减肥,但会伤及脾胃的,建议还是注意饮食正常,运动减肥为好。意见建议:只吃一顿早餐,1天不吃中饭和晚饭,这样减肥对身体好不好?不好。节食减肥必须保证蛋白质维生素矿物质的摄入,否则身体所需...

其实，要想减肥，少吃固然重要，但正确选择食物才是关键。每天的饮食要以谷类为主，多吃非精加工食品。下面来看，较少体力劳动或静坐办公室的人应该这样安排一日三餐。1.主食每天摄入半斤以内主食(以谷类为主)每天摄入半斤...