我个人认为面条好。因为米饭碳水化合物含量高，且含有大量的淀粉和糖类（糖类容易增肥）。但并不代表面条是好选择，因为没有发酵过的面是死面，进了肚子会发酸性，且吃多了容易胀肚子！建议少吃面条！还是应该多吃富含膳食纤...

如题，我想知道:胖子减肥吃面条好还是吃米饭好?

如题，我想知道:减肥吃米饭好还是面条

看来，米饭和面条从升糖指数、营养和热量上，都没有太大的差别，因此没有吃面条比米饭更容易变胖之说。但如果你是一名无面条不欢党，那就要学会怎么吃面条，因为这才是不发胖的关键。减肥期间可以这样吃面条1.别吃太多面...

米饭、面条、馒头，建议吃米饭，如果吃米饭的话，可以多吃杂米饭，就是大米里面放黑米或者小米做的米饭。这样减肥效果比较好。就相同重量的米、面来说，它们在人体内产生的总热量是相同的，营养素的含量差别也不是很大，也...

如题，我想知道:减肥期间面条和米饭究竟该怎么选择?

在减肥过程中无论是吃米饭还是吃面条都是一个道理都不好。米饭和面条都是碳水化合物，要想减肥成功必须严格控制。平时听很多朋友说我吃的很少，怎么还是老样子呢？早餐米粥或者油条包子，午餐米饭或面条加菜，晚餐粥和馒头加...

其实不管是米饭、面条还是馒头，他们的热量差距其实并不大，反倒是三者都是可以选的，只是需要控制好摄入的量即可。当然了，想减肥减得快还是需要运动和饮食结合起来的，并且有许多热量比米饭、馒头、面条低，饱腹感又更强的...

总结一下就是，单纯的去比较瘦身到底是吃面条好还是米饭好，其实没有实际的可比性，关键还要看怎么吃。想要瘦身主食一定是要粗细搭配的，而且记住，瘦身不是死磕某一种食物，而是要控制全天的总能量。

减肥是应该要控制碳水的，因为多余的碳水容易导致脂肪增长，所以主食要有所控制，并不是说一点都不能吃，可以吃个七分饱，但是不要吃得太多，不然多余的热量也会导致减肥失败的，那么米饭和面条哪个更容易减肥?米饭和面条哪个...