1、不变胖：因为晚上吃东西，就全部变成垃圾，变成脂肪留在身体里面。2、不会让心、肺和肾缺血：晚上吃得多，这个血都跑到胃里面去帮助消化去了，那么心脏缺血，如果本身有心肌梗塞，就容易发生突然死亡。3、人体在饥饿状态...

坚持3个月会有效果的，养成良好的作息习惯

因人而异啦一般能瘦10多斤大概如果已经很瘦了就不大可能但是基数有点大的10多斤不是问题第二个月应该会有平台期那时候最难熬只要心理上要过关都能瘦...

我么大概是一个多星期到10天左右习惯的每次想吃就对自己说吃一口胖2斤。。。而且我和朋友一起减肥互相督促这样比较好饿了就喝水哎当时我很纠结的啊但结果还是不错的^^但是因为下午开始不摄入东西和...

2、过午不食减肥法坚持多久不反弹通常3个月就能看到比较明显的减肥效果，如果体重基数较大者，第一个月就能减10斤，之后减脂速度会慢下来，达到一个较为稳定的体重。为了不反弹，至少还要维持此法半年以上，有的还要维持一年...

过午不食两个月体重下降控制在1～2公斤左右；饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖...

不能！月减十斤的办法…早上随意吃～中午少吃～吃完可以睡觉～下午4点钟必须起床中快步走一个小时以上，夜里晚饭可以吃一个苹果，八分之一的西瓜～少喝水！

3、当连续一个月过午不食后，可停五天，接着再二个月过午不食，停止五天。过午不食的饮食原则：1、一日二餐：早餐吃好，午餐吃饱。2、午后禁食：吃过午餐2到3小时后不要进食，可以喝水、咖啡、茶及低热量的饮料。3、...

选择过午不食的人都是没什么时间做运动的，另外水果的选择要注意了，一般水果除了柠檬热量都很高，相对来说火龙果要低一点。早中2餐要吃好，但是不要吃热量太高的，至于热量可以跟度娘查询，很详细。改善伙食不要以时间为...

不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6...