做法步骤：第1步、少油，青椒切小段。第2步、鸡胸肉切条，料酒+蚝油+花椒粉+胡椒粉，腌制10分钟以上。第3步、青椒+土豆，煎炒。第4步、白菜切丝，随你喜欢怎么切，下锅，一起煎炒。第5步、腌制好的鸡胸肉也下锅。第6步、加水，煎煮，慢慢煮透鸡胸肉，加一小点盐，其实吃得清淡，可以不加。第...

鸡胸肉 250克 土豆 285克 辅料 香葱 适量 料酒 1勺 生抽 1勺 盐 适量 淀粉 适量 蚝油 适量 清淡口味 炒工艺 廿分钟耗时 普通难度 鸡胸肉炒土豆的做法步骤 请点击输入图片描述 1 食材：鸡胸肉（已清洗）、土豆（已洗净去皮）、香葱。请点击输入图片描述 2 将鸡胸肉放在案板上切成片。

鸡胸肉可以把它切成片子后腌制一下，加入一些青菜或者是白菜鸡蛋一起做成汤就非常清淡了

做法：1、 鸡胸肉切小块，放入生姜，料酒，生抽抓均腌制一会。2 、西兰花切成差不多大小，锅中放水煮沸，放入西兰花焯水2-3分钟，取出用冷水冲一冲。3 、锅烧热，放少许橄榄油(或许食用油也可以)放姜和鸡胸肉，炒至快变成白色，加入焯水后西兰花翻炒，加入少许盐即可出锅。觉得清淡，也可出锅前...

1.备好材料：鸡胸肉、豆角、胡萝卜、青椒、葱、姜和蒜。2.将豆角和胡萝卜切丝。3.装入盘中备用，同时将青椒切丝，蒜拍一下。4.鸡胸肉先片成大片，再切成粗条。5.将切好的肉条放入小碗中，拌入酱油、胡椒、糖、盐、生粉、葱和姜。6.锅中倒油，稍微多一点，爆炒是要用大火，并且多油。7.油...

04 炒鸡丝，炒鸡丝是一道山东省的传统名菜，属于鲁菜系。成菜成菜颜色洁白,质地细软滑运，口味清淡鲜嫩，是山东素享盛名的佐酒佳肴。先将鸡胸肉顺切成丝，然后放入碗中，加胡椒粉，1茶匙生抽，水淀粉，抓匀至吃透水份，加入油，抓匀，再锅底热油，加入葱姜蒜爆香，加入料酒，炒香后，加入元椒和...

烤至甘香，趁热享用。鸡肉脯三丁做法是切好葱花、姜片、梨；山药去皮切成小块状，放入清水浸泡；鸡胸肉解冻也切成小块状。加入少许盐料酒，白胡椒粉腌制5分钟；锅内留余油，把姜片和葱白爆香，鸡胸肉放入翻炒。把梨和山药放入炒匀，加入料酒；中火翻炒大约3分钟，撒上葱花和枸杞即可出锅。

1鸡胸肉切小块，放入生姜，料酒，生抽抓均腌制一会。2西兰花切成差不多大小，锅中放水煮沸，放入西兰花焯水2-3分钟，取出用冷水冲一冲。3锅烧热，放少许橄榄油(或许食用油也可以)放姜和鸡胸肉，炒至快变成白色，加入焯水后西兰花翻炒，加入少许盐即可出锅。觉得清淡，也可出锅前放入少许蚝油。二、...

清淡口味 蒸工艺 廿分钟耗时 简单难度 【鸡肉蒸鸡蛋】低脂无油 均衡营养的做法步骤 1 腌制去味：将鸡胸肉洗净后切小块，加入葱、姜蒜（蒜泥）、淀粉腌制15分钟。2 将腌制好的鸡肉块去除腌料并洗干净，加入蒜泥、葱剁成肉糜。3 加入料酒、生抽、盐、糖、胡椒粉搅拌均匀，静置10分钟。（肉很少，所有...