总的来说，在需要同时补充铁元素和钙元素的时候，最好能间隔5个小时以上的时间，如此才能避免人对于铁元素和钙元素的吸收相互影响。

一般对于补钙和补铁的药物是可以间隔2个小时就是可以的，这样不影响双方药物元素的吸收，在口服铁的情况下是需要配合维生素C，利于帮助铁元素的吸收是有好处的。补铁补钙吃什么好补铁：1、多吃富含铁元素的食物食物中的铁...

补铁和补钙，如果都缺乏，需要补充药物，间隔10分钟左右就可以。一般的情况下进行食物补充比较好，含铁比较丰富的食物有动物血、动物肝脏还有红枣、枸杞、瘦肉等。含钙比较丰富的食物一般有海类产品和奶类。平时要注意用铁锅做饭...

我认为应该是半个小时到一个小时之间再吃另外一种，这样会吸收的更好。

一般情况下，补钙以及补铁的药物，服用以后2个小时左右就能够被身体所吸收。为此，孕妇补钙以及补铁只要间隔2个小时，不会造成营养物质相互干扰的情况。适当的搭配维生素C服用，可以有效的提高铁被吸收的效率。当然，是否需要补充...

“临床上钙铁锌缺乏多见于儿童，一般情况下，建议餐后半小时左右吃最好。儿童在生长发育时期容易造成营养不均衡，出现钙铁锌的缺乏，特别是钙。缺钙会造成婴幼儿出现枕秃、夜间哭闹、头发稀疏、出汗、夜惊等症状，严重者可能...

铁剂和钙片两种只要不在一起吃就可以，补铁的最好是饭后半小时吃，钙晚上吃效果好。铁剂最忌空腹服用，所以，服用铁剂最好在两餐之间，这样可以减少对肠胃的刺激。钙是人体的“建筑材料”。就像盖房子需要钢筋水泥、砖块泥...

所以建议宝妈们可以让宝宝可在补充钙和铁时中间间隔半个多小时，这样更有利于宝宝机体对二者的充分吸收。家长们也可以带宝宝去医院检测一下微量元素，明确钙和铁的具体缺少量，然后去咨询医生，从医生那里获得更加合理有效的...

所以如果是两餐之间服用补铁，建议两餐之间补铁之前吃点东西，或者在饭后的一段时间，比如饭后0.5-1个小时胃里还有食物的时候进行补铁，既能减少刺激又能保证一定的吸收，这是钙和铁的补充时间的问题...

钙片和铁片是可以一起吃的彼此之间不会单身有害的化学反应钙片主要是补钙铁主要还是补血