这个是可以恢复的，不过要学习戒色养生，还有不要熬夜久坐，时间久了就会慢慢好起来的，我的就是那样好的

这种舌象说明孩子的脾胃虚弱，有点儿失调，需要通过长期的调理才能恢复过来。第四，舌根部舌苔缺失。孩子舌根部舌苔缺失，说明他体内的肾气有点儿不足。这个孩子的舌象虽然整体情况看起来比较严重，但只能说明他的身体失调了，未...

肾气不足的人可以多吃一些能补充肾气的食物，可以多吃荔枝、羊肉、红枣枸杞等，尤其是红枣枸杞是一种非常好的能补充气血，补充肾气的保健食物，经常吃红枣的人能够名目，而且可以用枸杞泡水喝的话能美容养颜，补肾益气。2.起...

第三，舌根部的舌苔脱落了一大块，说明他的肾气不足。脾气不足，肺气虚弱，则很容易导致肾气不足。a.睡眠不安稳，不好好吃饭这个孩子的家长说，孩子马上就要4岁了，总是反复长霰粒肿，晚上不睡觉，爱踢被子，有时候...

建议每天晚上九点钟上床睡觉,有助于恢复肾气。另外可以做穴位按摩,比如说按摩涌泉穴、关元穴、太息等部位,有助于提高肾脏的自我恢复,缓解腰酸腰痛的症状。也可以通过适当锻炼来训练肾脏,比如说每天可以做三组提肛运动,每次时间在15分钟。

肾气的恢复（转）你说的【两眼无神，眼下青瘀，眼圈发黑：中医认为：“肝开窍于目”，肝肾同源，肾气不足，肾水便不能滋养肝木，两眼便无神，眼圈发黑。肾气充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。一百天保持身心清净的话...

3、适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。4、保持良好的作息...

也可以起到锻炼肾气不足的问题。6、做蹲下起立的运动，对恢复肾气不足很有效果。将两手叉腰，然后做蹲下起立运动，一般做个20个到40个，每天坚持练习，可以调节身体内的气息不匀的问题，还可以缓解心脏疲乏的问题。

人体新陈代谢一圈为21天。但是，在中医的角度来看，所谓的肾气累积要看你亏空的程度来判断，如果都亏空严重，要回到原来，没有七七四十九天以上，并且中间注意不能有任何邪念及行为，那么起码也是比较接近。

一、食疗方法在日常生活中可以选择一些补肾气的食物，这样也能够起到治疗的效果，如果症状不严重的话，通过食物就能够很好的进行调理。在日常生活中多吃一些红枣，山药，薏米，枸杞，阿胶，大枣等食物，都能够改善肾气不足的...