牛肉粥鲜牛肉50克加糯米100克砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许，再煮2，3沸即可。补中益气，滋养肠胃。不宜凉吃需趁热食用。羊肉粥羊肉150-200克切丁，粳米100克，葱3枚，姜3片细盐少许。砂锅煮粥。趁热服用，冬季...

稀饭也就是粥吧，粥有好多种类，小米南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、红豆薏米粥、绿豆粥、八宝粥，可以每天不从样的煮着吃。在北方晚上喝小米粥的比较多，南方喝大米粥的比较多。

以原料划分，有面粥、麦粥、豆粥、菜粥、花卉粥、果粥、乳粥、肉粥、鱼粥等。既然是晚上，就不宜摄入过多热量，面粥、麦粥、豆粥等适合早上食用，晚上的话食用些咸味的菜粥或者果粥等，既补充维生素又有利于夜间肠道消化。

3.丝瓜粥：丝瓜味甘性凉，可解暑除烦。食用丝瓜粥能防止暑热、清热化痰，利湿解毒。做法：先将大米放入锅中用旺火烧开后，改用小火煮至六成熟。再将丝瓜洗净去皮，切成豆粒大的块加入到粥中，煮到瓜烂粥熟即可食用。

在熬煮薏米粥的时候，除了放入薏米之外还可以放入些大米、扁豆、花生之类，一来可以使得粥更加美味，而且营养价值也更加全面，非常适合老年人作为夏季晚餐的主食，小满过后建议每周可以吃1——2次薏米粥。3、红豆粥传统医学...

功效：莲子粥具体补肾健脾的效果，在晚上的时候食用可以安神养心，并可以去除酷暑所引发的失眠症状。如何健康的吃晚餐1、最好的晚餐时间要定在6点-7点之间。2、晚餐最好要以素食为主，荤食为辅。3、不要吃太油腻的的...

红豆枸杞香米粥由红枣、枸杞、花生、核桃、黑米、黑豆、燕麦、香米组成。番薯粥：取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥...

1)山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。2)芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同...

你好！喝粥最好配简单，清淡的小菜儿，尤其是喝白粥（大米粥，小米粥等）。因为，白粥非常朴实，味道寡，平和，半流质食物，对消化系统和胃有非常好的清理和调和的作用，因此，喝白粥不要吃大油大荤，很油腻的菜。一般...

3、煮了大约一个半小时的时间，打开锅盖，加入适量红糖，继续煮至糖融化。4、煮好的粥又香又糯，浓稠度正好，紫米、红豆、花生口感绵软，吃起来有淡淡的甜味，无论是做早餐还是做晚餐，都挺不错的。莲子绿豆百合粥绿豆...