舞蹈生压腿疼哭是很正常的现象，哭出来也没关系，也并不可耻，大家都是为了锻炼自已，学习舞蹈，而你哭泣的声音，也是在提醒老师你感觉到很痛，也有助于老师掌握手下留情的分寸。练习舞蹈首先既要做软度、开度的训练，是...

舞蹈基本功中的压腿是一个很重要的训练项目，对于柔韧度的提高有非常显著的作用。但是对于初学者来说，这项训练可能会比较痛苦，特别是在尝试过程中可能会感到肌肉酸痛或者受伤。首先，为避免受伤，建议在进行舞蹈基本功训练前...

两个原因，一是你的筋骨闭合的早，身体基本长成进入青春期；二是学习的老师追求进度，有些地方方式方法欠妥，导致了腿部疼痛。哭出来不夸张、不可耻，大家都是为了锻炼身体，学习舞蹈，你哭泣的声音，也有助于老师掌握手下...

那就我们也没有办法，你既然已经选择了这条路，那你就得咬牙坚持下去，千万不要半途而废。或者你现在受的苦也都白受了，其实现在做什么都是不容易的，不管是学习还是什么。但是不经历风雨哪能见到彩虹。做任何事情都是需要...

其实这都是很正常的，但我相信你一定能够坚持的。我虽然是一个文化生，但是我也知道舞蹈生压腿是非常疼的，但是你要记得这一点，在变成白天鹅一起，丑小鸭也经历过非常多的困难。所有的光鲜亮丽都离不开背后的付出与努力...

是。学习舞蹈是离不开练习基本功的，而基本功中的压腿更是必不可少的，学习舞蹈中老师训练压腿是基本功，刚开始肯定会很痛苦，小朋友哭也正常，想要学习不付出也是学不到真本领的。

你先问问孩子到底他喜不喜欢舞蹈，如果喜欢的话，那只能说这是孩子自己选的路，为了孩子自己的兴趣爱好，你狠下心来，让孩子学习自己感兴趣的，反正疼痛只是一时的，基本功好了，以后压腿就没那么疼了；如果孩子不喜欢，请...

1、用手压胯：双脚脚心相对盘坐。双手手掌放在膝盖上，有节奏地用力往地面上压。2、俯身压胯：双脚脚心相对盘坐。双手握住脚，两膝尽量贴地，上身前俯（从胯根处折叠）往脚方向压到最大限度后停住，双眼平视前方，再直...

我6.7岁的时候有练过舞蹈,而都好几年了,她们继续压这,我感觉我腿都麻了,不禁抽了一下,两个朋友心疼的问:"还压吗?'我点点头,便有开始了,只件腿离我的头越来越进,我不禁叫出声来,:"啊,啊,啊,好痛"贴在凳子...

舞蹈生必学压胯法。01青蛙趴像青蛙那样趴在地上，双腿张开，做好两个九十度。腰和大腿九十度，大腿和小腿九十度。膝盖、脚背朝两边，正确位置是膝盖与屁股在同一水平面上。胯尽量着地。02用手压胯双脚脚心相对盘坐...