如题，我想知道:跑步会让大腿变粗吗?

如题，我想知道:跑步腿会变粗吗

会它会刚你的大腿的肌肉发达喔记得在跑完步的时候要认真的按摩大腿让肌肉放松才行

一般的长时间有氧运动跑步是不会让腿变粗，反而会帮助跑步者的腿部减肥以及腿部塑形。解释如下：1，通常所理解的跑步让腿变粗，是因为腿部增加了肌肉而导致腿部变粗。而事实上，大多数女生的腿变粗，不是因为腿部增加肌肉了...

跑步不会让你的大腿变粗的。一般的跑步不会的，而且还能瘦腿，如果慢跑的话就可以瘦腿的。如果你是长期运动，就有可能变得比较有力。当然肌肉也会增加，这样也有可能使你的腿变粗。还有一点是，如果是经常性地上下楼梯，...

应该说正确的长跑姿势不会使腿变粗。快速跑时，往往是脚的前半部分先着地，用力时大小腿肌肉处于持续收缩状态，长期这样刺激就会使肌纤维变粗，久而久之腿部肌肉会很发达，围度也相应增大。而作为减肥运动的长跑或快走一般是...

跑步和骑动感单车不会让腿变粗。这两项运动都是可以健身减肥的运动，长期坚持下去，还有瘦腿的功效。一：跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。二：和所有...

步后只要做好运动，放松小腿肌肉，不仅会变粗，还会让腿部线条看起来更好。除非你每周锻炼三次以上，让你的身体承受一定程度的负荷，否则你会增加你的肌肉量，让你的小腿变得更强壮。慢跑是一种有氧运动，可以使大腿或小腿...

本质上是不会变粗的~但是，腿上的肉肉就会慢慢变成肌肉。摸上去会有点硬的，如果是女生的话，靠跑步减腿是不太可取的。因为腿上如果是松松的肉肉会比较好减，变成肌肉以后就麻烦多了。。。你可以在洗澡的时候用浴盐搓腿...

坚持跑步是不会让腿变粗的，或者更准确的说法是：慢跑，是不会让腿变粗的。我们人体的肌肉是由快肌纤维与慢肌纤维组成，两种肌纤维在运动中有着不一样的功能。快肌纤维是由无氧代谢提供短期能量，进行力量锻炼或爆发力...