在单杠上，做悬垂侧摆操练(图26、27)，要求摆向一侧时该当搁浅三秒钟，用脚去接触一侧立杠，在单杠上做反弓腰操练(图28、29)，要求向后反弓时该当搁浅三秒钟，保持腰部肌肉严重，在单杠上做收腹引体向指出操练(图30)，...

回问题分析:您好,您的这种情况有可能是腰部肌肉性疼痛。有可能是由于腰部肌肉的疲劳、痉挛、力量下降造成的。意见建议:建议您睡卧硬板床,并进行腰背肌功能锻炼,如在床上做小燕飞动作。锻炼可能比吃药更有效。

洗碗洗菜腰疼直不起来这种情况有可能是由于腰椎盘突出导致，也有可能是腰肌劳损，你可以热敷腰部，然后口服活络丸，如果特别疼的话就要去医院的理疗科做针灸推拿按摩，平时要注意腰部的保暖。

1、多进行腰部锻炼女性如果经常有腰痛的症状，可多做一些腰部的锻炼，有助于增强腰部肌肉的力量，缓解腰痛。尤其是长时间面对电脑的久坐一族，在平时可以多做一些向后仰腰的动作，也可以经常练习小燕飞的运动，都可...

首先考虑是腰肌劳损、腰椎病引起的；其次看妇科，如果骨科排除了，可考虑一下是不是妇科疾病引起的。不过从你的描述来看，腰肌劳损、腰椎间盘突出或者骨质增生的可能性较大。参考资料：在线咨询：北京国阳医院骨科中心...

您都心里难受了，就该知道做些什么了吧，用不用到医院检查一下，早发现早治疗！平时多帮她分担些东西，对她温柔体贴点，多关心她，爱护她，让她觉得即使疼，为了这个家，为了你，也是值得的...再次羡慕你...姚...

不一定，弯腰洗衣服、洗菜、洗碗、刷牙、弓腰拖地、低头刺绣等，长期低头弯腰导致颈腰椎曲度变直，导致腰酸。医生一般主张，年过三十要学会“节约膝关节”。如厕要养成不看书、不玩手机的习惯。做家务时，例如洗衣服、洗菜，...

女人腰酸痛怎么办1一、受凉在生活中很多女人在冬季期间都可能会出现受凉的状况，而在其腰部受凉比较严重之时，就会引发腰部疼痛的情况出现。而对于女性来说，如果她们的腰部因受凉的问题出现疼痛的状况，那么将会对她们的...

1、多运动、多锻炼经常弯腰做家务的女人，经常做需要弯腰类的工作，长时间坐着不动的人群，很容易引起腰部肌肉群的损伤，长年累月还会引发腰间盘突出、腰肌劳损等症状。女人腰酸背痛怎么办好呢？对于长时间坐着不动的人...

一、过劳所致导致腰酸痛的主要原因之一，就是过度的劳累。因为过度的劳动，会使得腰部所承受的力量超过其所能接受的范围，从而导致腰部受到损伤。因此，一定要注意，万不可过度劳累，伤害到腰部。凡事量力而行，适可而止即可...