各种主食含糖量一览表解说如下米面类：大米76，小米77，馒头49，面条57，玉米面72，富强粉72.9，糯米粉72.9，面包93，馄吞皮56.2，血糯米73.6蛋类：鸡蛋1.3，鸭蛋1，蛋清1.2豆制品类：豆腐3.0295，豆腐丝7.0，百...

含糖量排行榜（从低到高）：南瓜（1%）、紫菜（1%）、生菜（1.5%）、小白菜（2%）、小油菜（2%）、波菜（2%）、芹菜（2%）、青韭（2%）、蒜黄（2%）、窝笋（2%）、黄瓜（2%）、西红柿（2%）、西葫芦（2%）、冬...

含糖量8％—9％的水果：鸭梨、柠檬、鲜椰子肉、李子、樱桃、哈蜜瓜、葡萄、桃子、菠萝。含糖量9％—13％的水果：香果、苹果、杏子、无花果、橙、柚子、鲜荔枝。含糖量14％—19％的水果：柿子、鲜桂圆、香蕉、杨梅、沙...

食物含糖量一览表如图：日常食品（每100克含糖量特别注明的除外）米面类：大米76，小米77，馒头49，面条57，玉米面72，富强粉72.9，糯米粉72.9，面包93，馄吞皮56.2，血糯米73.6蛋类：鸡蛋1.3，...

4%、虾仁0%、螺蛳肉1.52%、甲鱼26.615克酱油含糖0.8克、10克麻油含糖0克、10克植物油0克、10克白糖含糖10克、100克姜含糖10.8克冰淇淋23.8%、蛋糕%、巧克力57.2牛奶6.1%、豆浆2.1%、麦乳精37.7...

第一，100克含糖量在10%以下的有，蔬菜类有，紫菜、生菜；大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗、酸菜、塌棵菜；小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜、西红柿、西葫芦...

1、含糖量在4%～7%之间的水果西瓜、草莓、白兰瓜、番石榴、雪莲果、杨桃等。2、含糖量在8%～10%之间的水果葡萄、桃子、梨、青柠檬、大樱桃、哈密瓜、红提、水蜜桃、菠萝蜜等。3、含糖量在9%～13%之间的水果苹果...

水果、蔬菜含糖量列表如下：1％：南瓜紫菜生菜2％：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜茴香、卷白菜。3％：大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、...

水果含糖量一览表如下：1.椰子肉：含糖量31.3克/100克。2.鲜枣：含糖量30.5克/100克。3.榴莲：含糖量28.3克/100克。4.菠萝蜜：含糖量25.7克/100克。5.沙棘：含糖量25.5克/100克。6.山楂：含...

含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。含糖量在14%以上...