1、转移注意力：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看综艺性节目、听听抒情音乐、看看幽默笑话，或者出门散散步。都可以让焦躁情绪慢慢消散。当出现烦躁易怒时，切忌一个...

1、阿Q精神胜利法当出现烦躁易怒情绪的时候，可以采用阿Q精神胜利法来缓解，告诉自己那些不好的事情一定还有转机，只是好的解决办法还未想到，坚定自己的信心就一定可以将事情处理好。通过这样的一种良好的心理暗示，可以有效地...

一，比较自私。这样的人如果遇到了不顺心的事情，或者情绪低落就会把不开心发泄到家人身上，把家人当做他的出气筒，不顾家人的感受，可能一点小事就会惹他不高兴，或者成为他爆发脾气的导火索，完全没有理性和涵养。二，性格懦...

你好！烦躁易怒应该是性格方面的原因，改变一个人的性格很难，俗话说，江山易改，本性难移。这种事只有慢慢改，急也急不来。我可以说一个方法，试试不妨。当你要发怒时，做深呼吸运动，一次深呼吸用10至15秒的时间，连续...

稍微一点不顺心控制不住脾气2脾气暴躁的治疗方法1、目标转移法如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的...

烦躁易怒不仅仅是一种精神状态，同样也是各种医疗和/或精神健康状况的症状。在一段时间内感到烦躁不安、易怒，且持续两周以上，这是一件需要看医生的事，找出可能存在的原因。抑郁症可能会导致一些女性烦躁不安。另外，在女性...

烦躁爱生气大多是因为遇到了不顺心或者不顺利的事情，也和性格有关系，性格急躁的人就特别容易上火生气，时间久了容易引起血压高、心脏疾病。如果老是烦躁爱生气，平时可以多做一些可以静心、培养耐心的事情，比如养花种草、...

甲状腺肿瘤的发生，也与爱生气有密切关系。对于经常生气的人来说一定要及时的调节，因为易怒是非常伤身体的，为了我们的身体健康我们也要该调整自己的情绪，不要让坏脾气影响了你的身体，以免发生这些疾病就得不偿失了。

暴躁、易怒一般是身体的肝胆出了问题。《内经》上说，“肝主怒”，肝主情志。就是说生气、发怒其实与肝有关。而肝胆互为表里，所以脾气急躁的背后反应的是一个人的肝胆问题重。肝胆五行属木，树木要长得茂盛，需要充足的...

控制不住发脾气的人，可以记录一些日记。隔一段时间翻看一下，看看自己在哪些事情上、哪些场合上、跟哪些人容易发脾气。找到这些关键点，再向内追索自己发怒背后的诉求，找到隐藏的真正需求，然后表达出来。比如老婆最不喜欢...