1、婴幼儿不要常吃，因为海苔里面含有的营养价值过高，婴幼儿的各个系统还没发育完全，无法吸收和消化这种高营养的食物，容易造成身体负担;2、患有高血压的人群不要常吃，因为海苔里面含有碘元素和味精，所以多食用会增加病情...

1、海苔有很高的营养价值，海苔中含有较多膳食纤维及叶绿素，有助于降低血液中的胆固醇，有一部分品种更有抑制肠脏吸收胆固醇的作用。2、海苔中还含有较多的不饱和脂肪酸，有助于改善循环。其中含的牛磺酸对降低血脂和促进神经...

老人吃海苔是有较高的营养价值的。1、海苔还含有丰富的矿物质和钙质，丰富的维生素B及维生素A和E，可以改善抑郁状态以及保护眼睛；2、海苔含有大量的植物纤维，可以起到润肠通便的作用；3、海苔中含有丰富的硒和碘，对老年人...

因此，女性食用海苔可以预防缺铁性贫血。8.甘露醇海苔由于含有一定量的甘露醇，所以它是一种很强的利尿剂，可作为治疗水肿的辅助食品。二、海苔的食疗功效1、清热、化痰、利尿。2、维持机体酸碱平衡，3、有利于生长发...

中医认为海苔味甘咸，性寒，能清热、化痰、利尿，多吃海苔有消热，补身体的作用，高血压患者、结核病人、脚气病人、肺热多痰的人适合多吃海苔，但脾胃虚寒、容易腹胀的人就不宜多吃。海苔与紫菜的区别紫菜和海苔是同一...

2促进排便海苔的1/3是食物纤维，可以促进肠道蠕动，促进体内毒素和废弃物排出，保持肠道健康。便秘的人可以吃海苔后多喝水，其中的膳食纤维会大量吸水增强粪便体积，对缓解便秘很有帮助。3预防贫血海苔中含...

海苔适合非常多的人食用，吃海苔可以帮助人体补充蛋白质和维生素，常吃海苔还可以帮助延缓衰老，是我们身边的最好吃、最有营养的零食。妇女常吃海苔还可以改善贫血，小孩子吃海苔可以促进牙齿的成长和保健，还可以补钙。生活中...

1、海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤，抗衰老等。2、海苔中含有维生素a和维生素e，以及少量的维生素c，能增强记忆。3、海苔中矿物质，有钾、钙、镁、磷、硒、碘、铁、锌、铜、锰等，促进骨骼，牙齿的生长。可以...

海苔的作用：海苔中所含藻胆蛋白能降血糖、抗肿瘤，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。海苔中所含的藻朊酸，有助于清除人体内带毒性的金属，如锶和镉等。从海苔中开发出具有独特活性的海洋药物和...

3、干海苔的盐分和味精含量很高，不宜长期连续食用，一次不超过1两。4、幼儿和患有高血压的人群，吃完后要及时喝水。海苔的营养价值及功效2海苔含有丰富的碘、铁、钙等，是非常营养的一种小吃。海苔的功效与作用有多...