大多数时候人的皮肤应该是光滑的，但是由于各种的原因，有时候也会发现有小部分的人皮肤粗糙，有时候还会发黑，这很可能是由于平时的一些不好的生活习惯，或者是长时间的饮食单一而引起的营养不良。下面我们一起来了解当出现皮肤粗糙以后的一些有效的解决方法。多喝水 你肯定不是第一次听说过这句话了，但...

夏季新陈代谢旺盛，出汗多，肌肤清洁和护理不当容易出现问题。一般来说夏季应选择相对清爽、易吸收的护肤品护理，常见坚持涂抹防晒乳（晚间须首先卸除）可保持肌肤良好的状态，另外每周应去角质一次。

2、补充维生素A和B 日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙，适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致。3、定时去角质 皮肤粗糙的美眉们要定去去除废旧的角质，可以帮助去除表面老化的角质层的细胞，去除了废旧的角质，皮肤才...

皮肤粗糙原因：1、流汗而附着在脸上的灰尘和污垢 在高温高湿的夏天，即使化了妆不一会儿就会被汗弄花，防晒霜也随汗流走，而问题不只这些，在我们擦汗时，灰尘和污垢会更富有附着性，成为细菌繁殖的养料，从而影响皮肤质量。2、枕头和床单也有问题 不是只有白天才会流汗，不管我们白天再注意，晚上睡觉时...

夏天的皮肤粗糙也是因为缺水，夏天天气比较热，容易出汗，平时需要多喝水，如果经常待在空调房的话可以买一个小喷雾瓶，里面装点补水的化妆水，干了就喷一点。在夏天油性皮肤更容易缺水，因为毛孔粗大，这样更需要多补水，因为出油多表示皮肤干，可以在喷雾瓶里装一些补水收敛毛孔的水水，油光满面的时候需要...

步骤/方法 1、少做表情。一个表情过于丰富，经常蹙眉、大笑、扮鬼脸的人，往往脸上的皱纹比表情平和的人要来得多。因此，尽量不要做太过于夸张的表情，减少皱纹的生长。2、选对护肤品。每个人的肤质不同，即使是同一个人，脸上不同部位的肤质也不尽相同。假如本身是干性皮肤，错用了具有控油作用的...

皮肤干燥引起的。多吃水果，多喝水，能改善你的状况

2、干性皮肤的肌肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性，保养时注意多做按摩护理，促进血液循环，注意使用滋润、美白、活性的护肤品，如原液、精华液等。3、油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头等。保养时注意随时保持皮肤洁净清爽，少吃刺激性食物，注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份...

其实只是出汗是不会让皮肤粗糙的，因为出汗可以带出体内的毒素，增加皮肤的通透感。你可能是比较敏感的皮肤，这两天不要化妆，也不要暴晒，让皮肤休息一下，做一做蒸面可以很快的缓解.