胯不是肉，容易变形，你生下来盆骨多宽胯就差不多。扭胯开胯反倒可以将你的胯练得更紧绷呢！就拿拉丁舞做例子，很重要一部分是扭胯的动作，你见过练成大屁股的舞者吗。或者练习一字叉，会使屁股绷实，练舞当然是对体型...

你好，开胯其实是一种形象的说法，胯骨即为髋骨（骨盆），从生理上髋骨是一整块，并不存在真正的打开或分开之说，只是取其意。武术里开胯用在两个地方，一个是对于腿法相关柔韧性练习而言，另一是在内家拳里，讲究开胯。...

我觉得应该不会，只要你不要长时间的趴着。

不会的，经常劈叉会使韧带更柔韧。胯的变宽一般都是因为发育时期女性第二性征的发育，正常情况下，胯是不会因为运动或是别的原因变宽，不过，孕妇在怀孕时期也有可能胯会变宽，因为子宫内婴儿的发育。但是，劈叉的时候要...

过度的开髋开胯是不是会让耻骨周围的韧带受损伤，下骨盆会变松，会出现假胯宽的问题吧？那适度的开髋开胯，会对假胯宽有影响吗。平时练习应该如何避免假胯宽的问题回这个不是上下骨盆的问题，他一定会变松的，因为...

开胯是使胯能够借助胯根的大筋（肌腱、韧带）能够快速崩弹，并且能够产生回弹效果。“胯”是指人类骨骼的一部分，即胯骨，它是组成骨盆的大骨，左右各一，由髂骨、坐骨和耻骨组成，统称为髋骨（或盆骨）。

一、产后胯骨变宽的原因。产妇在生孩子的时候，因为需要打开产道，在子宫用力收缩的时候，同时会让盆骨和耻骨分离，打开有10公分左右的距离，让胎儿可以快速的通过。这就是我们所谓的宫口开“十指”，就是十公分...

部分还会因骨盆失衡影响脊柱稳定从而导致椎间盘突出或腰椎小关节错位。我有好几个文工团的女病号，就是太大年纪才开胯，使得腰部及骨盆损伤反复发作，后来经手法调整复位关节，加上功能锻炼，这才慢慢恢复正常。

开胯很重要，能使身体变得柔软，也能让腰部挺直，但收胯也同样重要，但往往却被人忽视。收胯不但可以提臀，可以防止胯太宽，也避免让,盆骨变形。开胯、收胯只要坚持练习，大腿减2cm、小腿细1cm根本不再是梦想。而且收胯也...

都不会有质的改变不论你的提胯还是劈叉臀部宽度就俩条件骨盆的实际尺寸臀部脂肪的厚度提胯这姿势能减肥我说了你也不信而这力度哪怕再大5倍也不可能压缩骨盆1cm（压碎了后果我想你懂）而劈叉真正拉的是股二头...